孩子跟大人一样遇到不顺心的事 ， 心情烦躁 ， 都需要采取一些措施来释放自己的情绪 ， 家长观察到孩子处在情绪困扰之中 ， 想要帮助孩子处理情绪 。首先家长应该了解孩子情绪来源 ， 孩子为什么会情绪不好 ， 然后再考虑当孩子情绪不好的时候应该怎么做 。
当孩子情绪不好的时候家长应该怎么做
一、不要否定孩子的情绪
“孩子在生活中流露出负面情绪 ， 其实只是孩子的一种表达方式 。不要把它想象得多么严重” 。不少孩子在面对不如意时 ， 常用的方式就是大喊大叫大哭 ， 有些父母往往被孩子的情绪牵引着 ， 也不冷静了 。
在面对孩子的负面情绪时 ， 家长要保持冷静 。很多时候 ， 虽然你的内心是爱着孩子的 ， 可由于你太生气了 ， 表现出来的却是全然的否定、责备 ， 而这会让孩子忽略你讲话的内容 ， 而关注你的情绪 。这就令让孩子认识到错误并加以改正的机会白白溜走 。
二、教孩子接受自己的负面情绪
父母不要因为害怕孩子伤心 ， 立刻跟孩子表示坏了没关系 ， 可以再买一个新的 。倘若选择立刻用拥有的快乐代替失去的伤痛 ， 会让孩子失去体验悲伤情绪的机会 ， 也就无法体验驾驭悲伤情绪的喜悦 。
只有让孩子学会接纳自己的负面情绪 ， 才有可能自我调节 ， 才有可能控制事情不再往更坏的方向去发展 。
三、合理释放负面情绪
【当孩子情绪不好的时候家长应该怎么做，孩子有情绪时家长该怎么办】作为家长 ， 应该清晰认识到 ， 合理释放、转化负面情绪的重要 ， 只有把有利的方面充分发挥 ， 才能把弊端尽力压下去 。
根据孩子的年龄特点 ， 可以有几种简单的发泄方式 。如哭泣 ， 是缓解不良情绪的好方法 ， 不仅可以释放压力 ， 也可以增强免疫力 。再如大喊大叫、运动等 ， 只要把孩子的身体调动起来 ， 内心的苦闷也会随着肢体的一举一动逐渐被发泄出来 。
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