【如何帮孩子克服考试恐惧，如何帮孩子克服考试恐惧感】有些孩子平时成绩很好 ， 一进考场心理压力特别大 ， 如何才能克服这种考场恐惧呢？很多家长都说孩子平时上课学习挺好的啊 ， 为什么一到考试就害怕呢？孩子为什么会对考试产生恐惧呢？如何帮孩子克服考试恐惧症？
如何帮孩子克服考试恐惧？
1、考前做好减压工作
家长不要盲目地给孩子定过高的指标 。不宜在孩子考试前和考试期间 ， 为孩子做过多的物质准备和具体服务 ， 这些做法会给孩子增加很多无形的压力 。告诉孩子考试遇见不熟悉的题目是正常现象,对每个同学都是可能的 ， 不要因此产生紧张情绪 。
2、教孩子“自我暗示”
告诉孩子要学会自我暗示 。自我暗示就是在内心里自己提醒自己：我是很镇定的 ， 头脑也很清楚……这种反复提醒也有助于缓解紧张情绪 ， 可以有效的减轻孩子恐惧心理 ，
3、正常发挥
看准题目 ， 审清题意 ， 按题目顺序往下答 。爱紧张的孩子不要先把全题目看一遍,那样容易造成因为看到一个不熟悉题目而增加紧张感 。遇到不会答的题目 ， 如果没有想通 ， 暂时放下,不可占过多的时间 ， 免得耽误了做其他题目的时间 。仔细检查、避免疏漏 。大题、难题多花点时间 。最后 ， 要特别注意要把试卷正反面都查一查 ， 不要有漏答的题目 。
4、提高孩子的营养
注意给大脑补充必要的物质营养 。按高糖、高蛋白、低脂肪的原则配备营养 。早餐要科学安排 ， 如稀饭、炒面、甜面包等碳水化合物的糖和淀粉含量高 ， 则脑中的血清素就增加 。中餐多吃肉类、鸡蛋等含热量高的食品 。
孩子恐惧考试是一件正常的事情 ， 只要家长和老师能对此采取的方法对路 ， 是完全可以很好的引导梳理孩子心理消除畏惧的 。
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