小叶增生是女性乳腺的疾病，生病后不仅要积极烹饪，还要注意日常饮食，有些食物不能吃 。
小叶增生能吃豆制品吗
小叶增生的发生与我们日常生活中的一些食物有关，得了小叶增生更需要合理安排自己的饮食 。
有乳腺增生尽量少吃豆制品，注意作息规律，避免紧张心情 。植物雌激素与人体雌激素不同 。植物雌激素是指化学结构和功能上类似雌激素(雌二醇)的植物化合物 。大豆异黄酮对体内雌激素水平具有双向调节功效 。可根据体内雌激素浓度高低、受体数目、结合程度等不同情况，表现出对机体雌激素活性呈现促进或拮抗作用 。植物雌激素通常只具有较弱的雌激素活性 。
日常适量摄取豆制品，大豆异黄酮摄取不多 。因此，适量摄取豆制品(每日摄取量50g大豆)不会增加或加重乳腺小叶增生的发病风险和疾病发展 。
文章插图
黄豆异黄酮的每日摄入量为成年男性、更年期前女性40毫克/天，更年期后女性60毫克/天，婴幼儿、儿童、青少年和孕妇25毫克/天 。
小叶增生饮食禁忌
1、饮食清淡，不吃羊肉、虾、螃蟹、鳗鱼、咸鱼、黑鱼等发物 。
2、避免吃辣椒、青椒、葱、蒜、白酒等刺激性食物和饮料 。
3、桂圆、阿胶、蜂王浆等热性、凝血性和含荷尔蒙成分的食品禁食 。
4、多吃瘦肉、鸡肉、鸡蛋、鹌鹑蛋、鲫鱼、甲鱼、白鱼、白菜、芦笋、芹菜、菠菜、黄瓜、冬瓜、蘑菇、豆腐、海带、蔬菜、水果等 。
小叶增生按摩
1、左前臂外展和身体一线展开，右手往返大力揉搓左乳外上部，方向无关，约5分钟 。按摩的这个部分包括胃经和脉冲，胃经有治疗乳腺增生的穴位，如屋星星星和窗户 。
【小叶增生能吃豆制品吗？患者要注意4个饮食要点，小叶增生能吃大豆吗】2、左手指尖向后按住左耳，左前臂向前与身体垂直，用右手揉左肋背宽筋边缘上侧突出的肌肉，方向无关，力量如前，揉5分钟左右 。
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