更年期综合征是我们熟悉的情况，其出现对我们正常生活和身体的影响也需要重视，在日常生活中必须采取预防措施 。
更年期综合征的原因
【人到中年要注意更年期综合征五项措施有效延迟，更年期综合征注意什么】1、压力过大:现在生活节奏过快，压力过大，精神紧张是女性更年期提前的主要原因之一，特别是竞争激烈，工作压力大的行业，很多女性35岁左右开始闭经，长期持续身心支付，白领女性身心疲惫，白领女性对日常事物的心理感觉细腻，精神压力也比较大，一般性格封闭，生活丰富的女性
2、心理因素：因为心理因素出现如情绪不稳定，记忆力下降，多疑，多虑、抑郁、恐惧、烦躁易怒、孤独、自卑自弃、恐癌心理等，这时家属及时了解并加强心理护理，给予更多的理解、宽容和支持，就显得更加重要 。
3、社会关系原因：因为在绝经期女性会遇到各种社会问题，如离婚、父母疾病或死亡、孩子长大离开身旁等这些都给患者带来很大的压力，常感觉自己变老容易发脾气 。
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4、过度减肥，饮食不合理：爱美的女性不宜为美过度减肥，这样会引起更年期的到来，因此，平时应注意劳逸结合，保证睡眠 。在生活上有规律地安排起居，坚持适当体育锻炼，以改善机体血液循环，维持神经系统的稳定性 。饮食上要做到平衡合理，有目的地选择一些有营养的一些食物 。平时可以多吃一些豆制品，可以起到预防女性更年期综合征，调节月经，延缓皮肤衰老等作用 。
5、生理上的变化：女性在生理上的变化使得卵巢功能的衰退，分泌雌激素和排卵逐渐减少并失去周期性，这些变化引起女性的内分泌发生变化 。这个原因引起的引起更年期综合征会使患者出现月经不规则，潮热，多汗，心悸，尿频，尿失禁，阴道干燥，性欲减退，睡眠差，骨质疏松及身体发胖等症状 。
6、不及时治疗:更年期的发生与卵巢功能密切相关，卵巢功能早衰实际上是女性过早排出卵细胞 。在发生卵巢功能早衰的人群中，有70%多的人都是先开始出现月经的改变，像是量少了，间隔时间长了等，只有极少数的人是突然就不来月经了 。因此，要正确的对待自己的疾病，及时的治疗更年期 。
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