休闲零食在人们生活中的作用

1、零食可以使人的精神进入最佳状态 。吃零食能够缓解紧张情绪,消减内心冲突 。在手拿零食时,零食会通过手的接触和视觉,将一种美好松弛的感受传递到大脑中枢,产生一种难以替代的慰藉感,有利于减轻内心的焦虑和紧张 。神经科医生常常向人们提出建议:在紧张工作或学习的间隙,吃点零食,可以转移人的思维,使人的精神得到更充分的放松 。
【休闲零食在人们生活中的作用】2、零食能更好地满足身体对多种维生素和矿物质的需要 。有调查发现,在三餐之间加吃零食的儿童,比只吃三餐的同龄儿童更易获得营养平衡 。孩子从零食中获得的热量达到总热量的20%,获得的维生素占总摄食量的15% 。获得矿物质占20%,铁质占15% 。这表明,零食已成为孩子获得生长发育所需养分的重要途径之一 。
3、一般情况下,吃零食都是细嚼慢咽,即慢食 。科学研究证明,慢食对人体健康很有好处,可健脑、抗衰、防病、美容 。在休闲时间越来越多的当今社会,零食的作用,更多地是满足休闲时的一种口感需要 。轻松进食,在亲切、自由和愉快的情感之中,体验那种特有的悠闲、惬意、美味,在润物细无声中,起到养生防病的作用 。

    推荐阅读