你知道激素缺乏的表现吗？女性缺乏激素会变得不美丽和迷人 。女性缺乏激素的表现是什么？以下小系列将向您介绍激素缺乏的表现 。
人体分泌75种以上的激素，在人体中起着自己的作用 。体内激素浓度高的女性看起来比激素浓度低的同龄女性年轻得多 。
21-22岁是青春的巅峰，也是分泌系统功能的巅峰 。
【缺乏激素的表现，缺乏激素的表现，缺乏性激素的表现】自25岁以来，体内激素的分泌量每10年下降15次%速度逐年下降，人体各器官组织开始逐渐老化萎缩，皮肤明显暗淡，精神不好 。
60岁时，激素分泌量只有年轻时的1/5左右 。
女性缺乏激素
症状1:皮肤衰老
性能:皮肤松弛，白皙的皮肤越来越粗糙，毛孔膨胀粗大，连色斑都跳出来捣乱 。镜子里是标准的黄脸婆 。
症状2：失眠头痛
表现:失眠、多梦、疲劳、头痛 。
文章插图
晚上催眠的方法都用光了 。白天注意力不集中，嗜睡，严重影响日常生活 。
症状3:烦躁胸闷
表现:心慌、易激动甚至狂躁，会因为一件小事和同事或家人吵架，总是摆出不开心的样子，有时候很难控制自己的情绪；
晚上睡觉睡觉时，你会因为胸闷而醒来 。在严重的情况下，血压会像你的脾气一样出现 。如果你翻脸，你会翻脸 。
症状4：月经不调
表演：老朋友总是不按时出现，要么提前，要么推迟 。
很容易提前说，最多是措手不及，但推迟不安，怀疑手指数日子，或者怀疑避孕套是否有问题 。很不容易期待它像星星和月亮一样期待，但发现当它应该离开时，它拒绝离开 。
1.补充维生素B 。治疗失眠和抑郁，情绪焦虑 。
维生素B人体对族维生素的需求最大 。它不仅是维持消化系统健康的维生素，也是性激素合成不可缺少的物质 。
食物来源：全麦制品、糙米、绿豆、芝麻、花生、香菇、紫菜、无花果、乳制品、鸡蛋、肝、瘦肉、鱼等 。
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