现代男性对健康有点不自然的味道 ， 即使真的生病也经常忽视 ， 其实男性的身体也需要经常维护 ， 男性需要经常用身体给我们的小信号来关注自己的健康 。
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30岁男性应预防的6种疾病
【30岁的男性需要预防6种疾病，心脑血管疾病成为健康的第一杀手，年轻人预防心脑血管疾病】1、心血管疾病
心血管疾病包括心脏病、高血压、高脂血症等 。其病因主要是动脉硬化 。动脉硬化是动脉血管内壁有脂肪、胆固醇等沉积 ， 伴随着纤维组织的形成和钙化等病变 。该病变发展到心脏冠状动脉时 ， 冠心病、心绞痛、中风、急性死亡 。
主要症状:心悸、呼吸困难、头痛、胸痛、疲劳、头晕 。
威胁人群：30～45岁男性为主 。
心脑血管病的发生、发展与人们的日常生活密切相关 ， 具有“发病率高 ， 死亡率高 ， 致残率高 ， 复发率高”以及“并发症多”四高一多的特点 。心脑血管病已被世界卫生组织认定为危害人类健康的“头号杀手” ， 全世界每年约有1500万人死于心脑血管病 ， 我国每年约有400万人死于此病 。
长期以来 ， 很多医生告诫心肌梗塞病人尽量少活动 ， 以减少心律失常、心脏停跳、心脏破裂的风险 ， 病人和家属便以为心梗后卧床休息时间越长越好 ， 活动越少越好 。专家认为这里存在误区 ， 因为“不能运动”使病人惶恐不安 ， 感到生活无望 ， 长期卧床之后很容易发生血栓栓塞、坠积性肺炎、褥疮等严重问题 。
多项长达35年以上的研究表明 ， 缺乏锻炼与心血管疾病的发病率、死亡率密切相关 。其中包括着名的芬兰双胞胎研究 ， 1万5千人以上的双胞胎分为规律训练和偶尔训练两组 ， 前者心血管疾病比后者低20% 。对于老年慢性病患者来说 ， 运动可以改善心脏功能 ， 增加心肌供氧 ， 减少冠心病的危险 ， 包括降低血脂、血压和血糖 。
2、脂肪肝
脂肪肝是指由于种种原因导致肝细胞内脂肪堆积过多的病变 。正常肝内脂肪占肝重的3%~4% ， 脂肪含量超过肝重的5%为脂肪肝 ， 严重脂肪量可达40%~50% 。
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