导读：男孩 ， 今年上小学四年级 ， 学习成绩差 ， 我天天因为他学习的事情操心 ， 给他请家教 ， 给他买网课 ， 帮他给老师说好话 ， 让老师多关注他 ， 孩子成绩还是上不去 ， 我向老师了解情况 ， 老师说孩子注意力不集中 ， 这样是学不好习的 。我该怎么办？怎么锻炼孩子的注意力？
文章插图
注意力是一个人与生俱来的能力 ， 但是很多孩子随着年龄的增长反而注意力越来越差 ， 而有的孩子反而注意力变好了 ， 这跟家庭环境和家长的教育方式有关系 ， 家长们重视起来 ， 注意力对人的影响是很大的 ， 从小培养孩子的注意力对孩子十分有益 。
怎么锻炼孩子的注意力？
1、舒尔特表格
舒尔特表格是公认的有效训练专注力的方法之一 。在一张白纸上 ， 画出5X5的正方形表格 。把1~25的数字打乱填充到表格中 ， 让孩子按照数字1~25的顺序依次指出数字 ， 并统计完成的时间 。
如果一开始孩子觉得困难 ， 可以先做3X3 ， 4X4 的表格 ， 后面再增加难度 。家长还可以跟孩子比赛 ， 比比谁用时更短 ， 增加训练的趣味性 。
2、拼图、积木
拼图、积木 ， 应该是最常见的训练专注力的道具了 。孩子在拼图的过程中 ， 能提高细节观察力；搭积木可以提高孩子的空间力 。这两个小游戏都有助于训练专注力 ， 锻炼孩子的耐心 。
3、番茄时钟专注法
番茄钟具体的做法是 ， 设定25分钟为一个番茄钟 ， 在这个时间内 ， 专注做事 。等25分钟过去了 ， 再休息5分钟 。
番茄钟专注法简单易行 ， 番茄时间可以根据孩子的专注的情况而定 ， 可以是5分钟 ， 10分钟 ， 再依次向上递加 。
4、大声读书
每天拿出10分钟左右的时间 ， 让孩子为父母读一则小故事 ， 孩子在读书的过程中 ， 尽量不读错、不丢字、不断读 。这样一来他的注意力必须高度集中 ， 把这种训练一直坚持下去 ， 一段时间后孩子的专注力就能提升了 。
5、帮助孩子排除干扰
家长可以为孩子营造安静的家庭学习和休息氛围 ， 切莫把紧张情绪传染给孩子 ， 不要给孩子任何心理包袱 ， 不要让孩子胡思乱想 。
多与孩子沟通 ， 帮助孩子及时解决学习和生活中的遇到的问题 ， 不要让这些事情过多地分散孩子的注意力 。
孩子注意力差的原因：
一、环境干扰
周围环境的干扰会影响孩子的注意力 。比如孩子在写作业时 ， 电视机在播放 ， 就是环境对孩子的干扰 ， 另外孩子在专心时 ， 家长与孩子聊天和频繁进去房间也是对孩子的干扰 。
二、孩子的不良习惯
孩子熬夜 ， 睡眠休息时间不足 ， 过分玩游戏等不良生活习惯 ， 都会导致孩子产生注意力不集中的问题 。
三、学习障碍
【怎么锻炼孩子的注意力集中的方法 怎么锻炼孩子的注意力】孩子在学校的时间最长 ， 孩子会因为课程难 ， 老师的授课方式不适应 ， 对所学的内容不感兴趣而产生厌学 。由于学习的因素导致孩子溜号 ， 注意力不集中 。
推荐阅读
- 三阶魔方图解一步一步
- 秋天养生怎么做
- 矿产资源是可再生资源吗
- 变胖方法
- 香蕉从开花结果到成熟要多长时间 香蕉开花到成熟要多久
- 体温正常值范围是多少？
- 五鼠闹东京东京是哪里
- 小孩子胆小的原因有哪些 小孩子胆小的原因
- 骑自行车姿势瘦腿