茶对人体的益处和危害 茶对人体有哪些益处和危害

【茶对人体的益处和危害 茶对人体有哪些益处和危害】导读:茶对人体的益处和危害?下文是小编给大家带来的介绍 。1、长期的喝茶对身体有益处,但是也有害处 。

茶对人体的益处和危害 茶对人体有哪些益处和危害

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1、长期的喝茶对身体有益处,但是也有害处 。益处是可以提神、降血脂等;喝茶过多可能会导致失眠、心慌等 。
2、益处:喝茶对人有益处的是可以提神,降低血中胆固醇,血脂的含量,改善心血管的氧化 。其中儿茶素可以清理血管中沉积的脂肪,有降脂软化血管的作用 。茶多酚具有抗紫外线,抵御辐射作用,也有一定的抗肿瘤作用 。另外,茶中主要含有咖啡因,咖啡因在不过量的情况下可以起到提高兴奋点、醒神的作用 。
3、危害:喝茶如果喝得过多、过浓的情况下,就会出现不好的一面,浓茶很容易导致使人失眠,茶碱有利尿的作用,长期大量饮茶会容易造成钙的流失增加,还会引起血压升高,出现头晕、心慌、胸闷等症状 。它还含有茶碱,摄入过多的话,会对胃黏膜造成损伤,引起胃炎、胃溃疡 。

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