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怎样锻炼孩子的专注力和常规 怎样锻炼孩子的专注力

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导读：男孩，五年级，11岁，注意力不集中，人在教室坐，心在外面飞，心思都不在学习上，之前说过他很多回，可就是不听，老师也说他，谁的话他都听不进去，咋办呢？怎样锻炼孩子的专注力？

怎样锻炼孩子的专注力和常规 怎样锻炼孩子的专注力

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专注力是心灵的门户，只有具有良好的注意力，孩子才会更好的汲取外界的信息，增加认知，从而促进各方面能力发展 。那么，怎么培养孩子的专注力呢？
怎样锻炼孩子的专注力？
1、平时多鼓励，不干扰孩子做好他喜欢做的事情
当孩子专注于做他的小手工制作或观察小动物而忘记了吃饭时，父母切记不要干扰孩子，而是耐心地等他把工作完成 。要知道，孩子沉浸于他的兴趣同时，就是在无意中培养自己的注意力 。
2、大声读书有利于训练注意力
每天安排一个时间（10-20分钟）让孩子选择他们喜欢的小文章大声为父母朗读，这是一个使孩子口、眼、脑相互协调的过程 。孩子在读书的过程中，尽量不读错、不读丢、不读断 。他的注意力必须高度集中，把这种训练一直坚持下去 。
3、营造有利于集中注意力的家庭支持氛围
当孩子在学习时，家长在玩手机、看电视、和朋友大声交流等等，有时，我们说了多少都不如我们自己努力做好自己，给孩子做更好的示范 。有时，我们去责怪孩子是因为我们自己还不够完整 。所以，作为家长，我们也要不断地成长 。
4、盯点法&舒尔特方格
采用盯点法可以随时训练的，在教室和家里，每天盯着某个点和物体看上几分钟就可以的 。还可以采用舒尔特训练法，这个方法是世界上最专业、最普及、最简单的训练法 。
5、游戏锻炼法
孩子做游戏时总是全身心地投入，此时家长切不可打扰、干涉 。给孩子讲故事时，不要照本宣科地读，要有表情或穿插些动作，这样能吸引孩子的注意力 。家长切忌同时给孩子买太多的玩具或图书，这样会分散孩子的注意力 。
孩子专注力差的危害：
一、影响亲子关系
在家里，由于注意力不集中，学习比较困难，会使父母经常烦躁、急躁 。父母生气之后，可能会对孩子采取打骂或者处罚的情况，反而会加重孩子注意力不集中的情况，使孩子与父母产生一些对立的情绪，影响亲子关系 。
二、影响学习
在课堂上注意力不能很好集中，容易被外界所干扰，使孩子学习成绩低下，或是写作业拖拖拉拉，引起老师的不满 。
【怎样锻炼孩子的专注力和常规 怎样锻炼孩子的专注力】

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