1、红豆薏米水不可以减肥 。
【红豆薏米水可以减肥吗?】2、红豆薏米茶能排水消肿 ， 可减肥作用并不理想 。红豆薏米茶主要成分是红豆和薏米 ， 有健脾养胃 ， 利水 ， 清热排脓的功效 。因为排水消肿反映在体重上会有一定程度的减轻 ， 所以喝红豆薏米茶常会给人一种“减肥”的错觉 ， 其实并不是真正的“减肥消脂” 。红豆薏米茶可以使得肠胃蠕动加速 ， 改善便秘 。如果想减肥 ， 应当养成良好的饮食习惯 ， 避免吃油腻和加工食物 ， 多吃蔬菜水果类的食物 ， 不要暴饮暴食 ， 适当的锻炼 ， 不要熬夜 ， 注意休息 。
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