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高三女生压力大要怎么开导，怎样安慰高三压力大的女孩子

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当孩子进入高三阶段 ， 孩子自身的学习压力也会随之增加 ， 如果家长没有及时的帮助孩子排解自己的压力 ， 孩子就有可能出现厌学的情绪 ， 或者是变的不爱说话 ， 那么对于高三女生压力大要怎么开导呢？
高三女生压力大要怎么开导
【高三女生压力大要怎么开导，怎样安慰高三压力大的女孩子】1、家长要调整自己的心态
当孩子进入高三后 ， 面对孩子成绩的下滑、学习状态的改变 ， 家长尽量不要表现出过度的担心和焦虑 ， 因为家长的惊慌失措只会造成孩子更大的恐慌 。
失败和错误本来就是生活的一部分 ， 需要我们勇敢地去面对 。当家长以镇定的心情面对孩子诸多的“不应该”时 ， 无疑给孩子树立了榜样 ， 也让孩子更有信心面对自己遇到的困难 。
2、制定合理的作息时间
高三学生为了冲刺 ， 常会牺牲睡眠时间 ， 导致身心俱疲 ， 心理压力增大 。家长、老师可帮助孩子制定合理的作息时间 ， 保证睡眠时间 ， 有助于缓解压力 。
3、不要对孩子要求过多
不要给孩子增加心理负担 ， 不要让孩子担忧未来 ， 不要让孩子考虑太多 ， 只要孩子努力读书就行了 。谋事在人成事在天 ， 任何事情都有一定的定数 ， 不要对孩子要求太多 。顺其自然过好每一天就行了 ， 世上本无事庸人自扰之 ， 所以要让知道不要被烦心事所困扰 。
4、营造轻松的家庭氛围
高三女儿压力大 ， 家长应该努力营造一个和谐、积极、轻松的家庭氛围 ， 从心理需要的角度看 ， 温馨的家庭气氛能够给女儿带来安全感、归属感 ， 满足高三女儿的内心需求 。
轻松、有爱的家庭氛围还能给女儿提供家庭支持 ， 高三的孩子处在青春期和成年早期的交接时期 ， 有的时候女儿会有很强的独立意识 ， 不希望被父母管束 ， 有的时候又会十分渴望获得父母的支持 。这就要求父母营造一种既轻松自由、又互相关爱的家庭氛围 ， 这能让高三的女儿感受到家人的支持和鼓励 ， 能够让女儿的心理状况更加健康 。
高三女生压力大的原因
1、学生自己的过高期望
适当的期望值对目标的实现有利 ， 但期望值过高会引起不良的效果 。高三复习阶段 ， 总是有一些学生对自己的能力和知识水平缺乏全面的认识 ， 对自己有很高的期望 。这样 ， 自己本已竭尽全力 ， 但成绩也提高不了多少 ， 而看到其他同学快速进步 ， 感到一种潜在的威胁 ， 焦急紧张 ， 迷失自我 。
2、学习方法错误
有的学生在复习的过程中非常被动 ， 并且在平时的复习过程中非常注意其他同学的复习情况 ， 看到其他同学在复习某门功课 ， 他也赶紧看这门功课 ， 看到其他同学比自己复习得快 ， 心里就非常紧张 ， 导致做也做不安心 ， 玩也玩得不快乐 ， 整天处于担心焦虑之中 。

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