怎么减肥呢 我想减肥怎么减肥呢


【怎么减肥呢 我想减肥怎么减肥呢】坚持晚饭后快步走半个小时以上 。(快走减肥法)很多人肥胖的部位主要在屁股和腹部,这样的人有一个共同的特点,要么长期从事案牍工作,要么不爱活动 。长时间坐在办公桌前、微机前、电视前,多余的热量消耗不掉,就转化成脂肪沉积在腹部和臀部了 。所以,要想减肥,必须改掉不爱活动的生活方式,要增加运动,消耗多余的热量 。

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