2023年数伏天从几号开始到几号结束,数伏天2023时间表

导读:三伏天酷暑难耐,炎热的天气让人们难以忍受,加上潮湿闷热的特点,人体受到了严重的影响,使得人们在这个时间段里很容易生病,所以三伏的时候一定要做好防护措施 。那么,2023年数伏天从几号开始到几号结束?数伏天2023时间表去哪看呢?和小编一起去查询下吧 。
2023年数伏天从几号开始到几号结束
2023年数伏天从7月11日开始,到8月19日结束,共40天 。
每年夏日的7月中旬至8月中旬,是我国独有的“三伏”节气 。“伏”表示阴气受阳气所迫藏伏在地下的意思,每年有三个伏,三伏天是一年中最热的时候 。从夏至开始,依照干、支纪日的排列,第三个庚日为初伏 。第四个庚日为中伏,立秋后第一个庚日为末伏 。
数伏天2023时间表
初伏:2023年7月11日-2023年7月20日,共10天;
中伏:2023年7月21日-2023年8月9日,共20天;
末伏:2023年8月10日-2023年8月19日,共10天 。
数伏时间计算
三伏是中原地区在一年中最热的三、四十天,三伏是按农历计算的,大约处在阳历的7月中下旬至8月上旬间 。每年入伏的时间不固定,中伏的长短也不相同,需要查历书计算,简单地可以用“夏至三庚”这4字口诀来表示入伏的日期,即从夏至后第3个“庚”日算起,初伏为10天,中伏为10天或20天,末伏为10天 。
我国古代流行“干支纪日法”,用10个天干与12个地支相配而成的60组不同的名称来记日子,循环使用 。每逢有庚字的日子叫庚日 。庚日的“庚”字是“甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛、壬、癸”10个天干中的第7个字,庚日每10天重复一次 。
【2023年数伏天从几号开始到几号结束,数伏天2023时间表】从夏至开始,依照干支纪日的排列,第3个庚日为初伏,第4个庚日为中伏,立秋后第1个庚日为末伏 。当夏至与立秋之间出现4个庚日时中伏为10天,出现5个庚日则为20天 。看来,庚日出现的早晚将影响中伏的长短,所以,出现了有些年份伏天30天,有些年份伏天40天的情况 。
数伏天怎么调理身体
1.饮食调理:三伏天的气温比较高,且体内一般比较潮湿,建议多吃一些温性食物,如肉桂、生姜、羊肉等,有助于去除体内的湿气;还可以食用薏米、红豆等食物,以起到利水消肿、健脾祛湿等功效 。但不建议食用过于油腻、刺激的食物,如肥肉、海鲜等 。
2.拔罐:三伏天时人体内湿气过重,建议通过拔罐的方式改善症状,如对肾俞穴、大椎穴、合谷穴、涌泉穴等穴位进行拔罐,具有益气壮阳的功效,一般可以缓解多汗、痛经、中风等不适症状 。
3.艾灸:艾灸是一种常见的中医疗法,其一般是利用艾草燃烧后产生的艾热,刺激体表穴位或部位,从而调整紊乱的人体功能,改善湿气重、潮热等症状 。
除以上方法外,也可以通过其他方式调理身体,如贴三伏贴、运动等 。
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