【哪些食物吃了容易发胖,吃什么食物容易发胖】1、油炸类的食物 , 例如炸薯条 , 炸鸡 , 炸肉串以及炸油饼 , 油条等 , 这些油炸类的食物含有丰富的脂肪 , 食用后容易造成热量摄入过多而导致肥胖 。
2、还有富含碳水化合物的食物 , 过量食用含碳水化合物的食物也容易造成热量摄入过多 , 例如各种点心糕点 , 含糖的饮料 , 过多的摄入糖类会在体内将糖转化为脂肪并储存下来 , 所以也容易长胖 。
3、如果要控制体重的话 , 在日常生活中尽量避免吃高热量 , 高脂肪的食物 。
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