在这个春天 , 各大超市里都开始售卖各种瘦身产品 , 而胖子们也将瘦身当成了话题之一 。但另一方面 , 许多人却希望从“减肥秘籍”中寻求瘦身的捷径 。于是乎 , 各种各样奇葩却让我们傻眼的减肥方法也因此应运而生 。今天我们就来揭秘下这些减肥奇葩方法 , 看看究竟有哪些是理性可行的 。
1、冰醋对付 “小腹赘肉”
【揭秘各种各样奇葩的减肥方法,居然还有注射孕妇尿】据说在日本 , 有许多美女都喜欢在饮食中添加冰醋降低热量及燃烧脂肪 。为什么冰醋有如此奇妙的效果呢?这是因为冰醋可以使肠胃收缩 , 降低胃肠道的酸碱度 , 进而减少对油脂的吸收和促进脂肪代谢作用 。不过天气在寒冷的冬日或夜晚时 , 冰醋的作用就有所降低 , 所以最好在白天晚餐前喝 。不宜过量 , 以便影响身体健康 。
2、“早晚买单”减肥法
这种减肥方法起源于西方 , 最近在中国也有所流行 , 就是早餐、中餐吃得饱饱的 , 晚餐尽量晚点吃 , 几乎不吃 。这样做的理论基础是“早餐吃得饱 , 中餐吃得好 , 晚餐不吃” , 即在身体消化表内时间结束前 , 大吃大喝并使身体消耗精力 。但是 , 实际上 , 这种节食法对人体并不好 , 容易导致三高 , 营养素不足 , 而且还会导致肠胃不适和失眠 。此外 , 没有晚饭的人会在晚上感到很饿 , 大约会吃下比平时多两倍的食物 。所以说 , 这种方法不但没有减肥效果 , 还会影响身体健康 。
3、注射孕妇尿减肥法
如果你觉得这确实太奇葩了 , 那就很对了 。这种减肥方法已经被证明是荒唐的 。曾经有一个神经科医生开发了一种注射孕妇尿素来减肥的报道 , 将孕妇的尿素提取出来 , 制成注射液 。这种方法的理论是 , 尿素会加快甲状腺素的合成 , 促进脂肪分解 , 加快代谢 , 减少脂肪积累 。但是这种方法毫无科学证据 , 通常会伤害身体 , 还会导致痛苦和不适 。所以 , 这种减肥法是不可取的 。
4、一日五餐减肥法
这种方法的好处是可以按需进食 , 避免因吃错速度过快而引起的饥饿 。“一日五餐”早晨、上午、下午、晚上和晚上9点以后 , 每次进食不吃过多或少 , 以满足能量需求 。这种方法支持体重管理和生活常规的改变 , 但也仅仅是一种管理和调节生活方式的方法 , 只能辅助减肥 , 不能完全替代 。若以一天为起点进行运动 , 可以达到最佳减肥效果 。当然在进餐时也要注意不要吃过头 , 会导致消化不良和肥胖 。
5、用豆腐来减肥
豆腐中的蛋白质、钙质、铁质等营养成分是扮演着减肥的重要角色 。豆腐的营养成分有利于身体的新陈代谢 , 对化排毒和身体减肥都有一定程度的帮助 。豆腐中的植物蛋白质 , 特别是柔性蛋白质 , 具有非常明显的减肥效果 , 能够长时间地保持饱腹感 。但需要注意的是 , 豆腐的烹调方法要正确 , 不宜过于油腻 , 否则就会失去其减肥效果 。
最后 , 我们再次提醒身体很重要 , 减肥的方法也要科学可行 。所以 , 不要随意尝试奇怪而又不科学的减肥法 , 否则 , 后果自负 , 健康才是最重要的 。
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