【产后45天吃苹果用热吗】宝妈在产后一定要做好护理工作，各个方面都要及时的进行调理，才可以恢复到健康的状态 。尤其是在饮食方面，要注意合理的进行搭配，要多吃水果与蔬菜 。那么产后45天吃苹果用热吗？
产后45天时吃苹果可以直接吃了，如果担心凉，可以加热一会后在吃 。苹果含有丰富的果酸、果胶、维生素、矿物质等营养成分，能帮助预防坏血病，能帮助降低血糖和胆固醇，能更好的促进产妇身体的恢复 。所以说可以适当的吃一些苹果，另外要注意多样化的补充 。
产后可以吃香蕉，因为香蕉富含纤维和铁，具有排毒通便、滋补气血的功效 。新妈妈在产后较长时间内，需要卧床休息，这时肠胃功能较差，很容易产生便秘 。此外，新妈妈在分娩过程中会失血过多，需要适当补充血液 。吃香蕉可以帮助缓解便秘和预防产后贫血 。
红枣也是宝妈可以吃的食物 。红枣富含蛋白质、葡萄糖和维生素C，被公认为是一种很好的补血佳品，适合脾胃虚弱、能量不足和血液不足的新妈妈们食用 。另外，红枣有很多种吃法，这样宝妈也不会厌倦 。
推荐阅读
- 十大清洁面膜排行榜 干性皮肤可以用泥膜吗
- 眼影的画法步 眼影用在哪一步
- 放在冰箱里隔夜的米饭还能吃吗
- 洁肤护理乳是洗脸的吗 洁肤乳怎么保存
- 产后检查伤口去产科还是妇科
- 95号汽油油价和92区别 92号汽油油价调整日期是何时？
- 哺乳期能做胃镜吗
- 哺乳期输液多久能喂奶
- 哺乳期咳嗽的厉害能不能吃止咳糖浆