男生裸睡的六大好处

【男生裸睡的六大好处】1、有助于唤醒激情 。裸睡使夫妻肌肤之亲更加方便 , 有助于释放“拥抱激素”催产素 , 拉近夫妻距离 , 让激情更容易被唤起 。但也有性学家认为 , 一丝不挂的裸体会使夫妻性生活的新鲜感和神秘感消失殆尽 , 长期裸睡容易导致审美疲劳 , 反而降低夫妻生活质量 , 这就需要人们在新鲜感上多下点功夫了 。
2、能提高睡眠质量 。美国全国睡眠协会专家丽莎·希弗斯博士认为 , “卧室温度高 , 裹着厚实的睡衣或被子让睡眠更香甜”是最常见的睡眠误区 。入睡是身体逐渐降温的过程 , 裸睡有助身体降温 , 进而提高睡眠质量 。另外 , 没有衣服束缚 , 全身放松 , 血流通畅 , 有助于改善手脚冰凉的状况 , 让人更容易进入深度睡眠 。
3、美容又护肤 。过热的睡眠环境会干扰褪黑激素和生长激素(人体主要抗衰老激素)的分泌 。裸睡时 , 体温微降有助于生长激素的释放 , 并完成身体各项自我修复 。另外 , 裸露的皮肤可吸收更多养分 , 促进新陈代谢 , 有益皮脂腺和汗腺分泌 , 使皮肤和头发更健康 。
4、能避免肥胖 。裸睡让你睡得更沉更香 , 这有助于降低压力激素皮质醇水平 , 能减低热量与饥饿感 。如果睡眠被干扰 , 皮质醇水平升高 , 醒来容易产生饥饿感 , 也更容易暴饮暴食 , 摄入过量食物 , 不利于减肥 。
5、让你更自信 。充分裸露自己的身体会让你学会欣赏这种美感 , 也让你感觉自己更性感 , 从而自信倍增 。
6、有利于保护男性生殖机能:很多人一开始觉得裸睡难为情 , 其实舒适是人类本能的需要 , 只要是为了舒适健康 , 穿衣与脱衣都是合理的 。现代人生活节奏快 , 每日的睡眠成为恢复体能、确保健康的重要环节 。

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