煲凉茶是一种中医传统的方法 ， 能够排除体内湿气 ， 提高免疫力 ， 舒缓身体疲劳等不良症状 。但是 ， 在煲凉茶的时候也有很多讲究 ， 下面就为大家介绍一下怎样煲凉茶 。
一、制作准备
煲凉茶需要预先准备好煲药的容器、煲药袋、胡椒、糖等材料 ， 同时也需要准备好清洁的水 ， 准备好材料之后 ， 开始制作凉茶 。
二、泡茶步骤
【沙溪凉茶怎么煲 怎么煲凉茶】煲茶的第一步 ， 是将清洁的水倒入容器中 ， 随后将药材和煲药袋放在水中 ， 将容器放到火上加热 。当水烧开后 ， 保持中小火继续熬煮 。煮沸后 ， 用小火熬煮20-30分钟可出效果 。
三、选择茶材
煲凉茶要选择符合自己特质的药材 ， 例如有些人易感冒 ， 可以使用桑叶、人参 。身体虚弱者可以使用黄芪、枸杞子 。而容易患上湿气病者 ， 可以使用山药、白术 。
四、掌握用量
煲凉茶使用药材的量要照顾到个人的身体状况和体质 ， 用量不宜过大 。如果量太大 ， 会对身体造成较大的负担 ， 反而会适得其反 。
五、注意事项
煲凉茶时确保要保持容器的干净卫生 ， 其次要注意煲药的时间 ， 太短药效形不成 ， 太长影响口感 。同时在煲药的过程中还要保持适当的火候 ， 以充分激活煲药的效用 。
总之 ， 煲凉茶是一种中医传统的方法 ， 能够起到很好的养生保健的作用 。不过在制作过程中还有很多讲究 ， 需要慢慢摸索最符合自己的方法 。
推荐阅读
- 房地产三条红线指的是什么，房地产三条红线指的是什么,几时公布的
- 求助信怎么写
- 奶酪丝怎么吃法大全集 奶酪怎么吃法大全集
- 栀子花买回来后，叶子发黄掉落，怎么回事？，栀子花买回来几天叶子怎么突然黄了
- 黄皮怎么保存新鲜 黄皮怎么保存
- 狠心绝情冷血个性签名，一眼就吸引人的个性签名
- 玉米心打卷是什么原因，怎样预防？，玉米卷心是怎么回事怎么处理
- 用烤箱做面包怎么做 怎么做面包烤箱
- 海龙怎么煲汤