补充蛋白质,可以吃肉类、禽类、鱼类、蛋类、牛奶、奶酪、酸奶、豆制品、豆类、种子、坚果等,这些食物中都含有丰富的蛋白质 。合理搭配还能进一步提高蛋白质的生物价值 。蛋白质是一种化学结构复杂的含氮有机化合物,对人体非常重要,也是人体所需能量的供给来源 。
【蛋白质怎么补】蛋白质是生命的物质基础,是有机大分子,是构成细胞的基本有机物,是生命活动的主要承担者 。没有蛋白质就没有生命 。氨基酸是蛋白质的基本组成单位 。它是与生命及与各种形式的生命活动紧密联系在一起的物质 。机体中的每一个细胞和所有重要组成部分都有蛋白质参与 。蛋白质占人体重量的16%~20%,即一个60kg重的成年人其体内约有蛋白质9.6~12kg 。
推荐阅读
- oppo手机水印怎么设置
- 梦见逮好多知了猴 孕妇梦见捉了好多知了猴
- 白酒能冻成冰块吗
- 为什么会发洪水
- 散文范文 散文怎么写
- 孕妇梦到摘葡萄是什么意思啊 孕妇梦见摘葡萄是什么意思吃
- 衣服上的胶印图案怎么去掉小窍门
- 访安徽首源新材料有限公司、佛山市首源钢业董事长姚敬源
- 地铁有窗户吗