中午一定要睡午觉，每天晚上回家先睡觉，一个小时后起来学习，闹铃或者让家人叫醒你，这样醒来之后头脑清醒学到凌晨两点前再睡觉 。
【高考熬夜时间怎么安排】熬夜是一个汉语词汇，拼音是áo yè，是指到深夜还不睡或一夜不睡 。泛指因事通宵或至深夜忍困不眠 。出自《清平山堂话本·快嘴李翠莲记》 。熬夜是一种现代生活经常听到或者做到的一种现象，是一种危害人的身体的不良习惯，可导致一些疾病，降低效率 。熬夜是不良习惯的一种，容易缺乏内源氧 。
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