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1、香蕉酸奶酸奶晚上睡前2小时吃更有益健康更好，但不空腹吃 。
2、香蕉酸奶内含有丰富的糖和纤维物质，有利于肠胃消化和通便等功效 。促进肠道的蠕动和吸收，通便并防止脂肪囤积可达到减肥的功效 。但空腹吃香蕉酸奶不利于健康，因为空腹时，胃肠内几乎没有可供消化的食物，此时若是吃将会加快肠胃的运动，促进血液循环，增加心脏负荷，易导致心肌梗塞 。专家提醒，不要空腹时吃香蕉酸奶，一般应选择在饭后或不是饥饿状态时吃比较好 。
【香蕉酸奶汁适合什么时候喝 香蕉酸奶什么时候吃好】
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