怀孕要吃什么保健品 ,怀孕吃什么保健品孩子变白


怀孕要吃什么保健品 ,怀孕吃什么保健品孩子变白

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女性在怀孕以后,身体对营养和维生素的需求比以往会增加,这不是金石胎儿的正常生长发育的需要,还是因为要承担胎儿的发育时,身体的新陈代谢增加的需要,所以,很多针对孕妇的保健品应运而生,这些是在孕妇的饮食无法保证身体所需时的一些营养品,那么,怀孕要吃什么保健品呢?
怀孕要吃什么保健品
1、一般市售的复合维生素片都是以平均身高、正常体重范围的孕妇为标准进行剂量设计的 。一些进口或是合资的产品,可能是按美国或是欧洲配方生产的 。他们当地的女性平均身高体重都高于我国,因此用量也会比国产的维生素计量大 。
2、国内外孕妇体质不同、饮食不同,国外孕妇需要补充的国内孕妇不一定缺乏,维生素非多多益善,所以营养不在全而在适合 。缺什么补什么,不缺不补,组方适合,剂量适量 。所以,选择孕妇保健品要本着营养不在多,而在精准,营养不在全,而在适合的原则 。
孕期需要补充哪些营养
1、处于孕早期,这一时期营养需要的特点是热量的需要并不高,即对食物量并不要求很大,只要饮食均衡,保证优质蛋白质的摄入,补充少量叶酸即可 。如果早孕反应很严重,进食很少,热量及各种营养素都很难保证,可以选择一些孕妇奶粉或复合维生素和矿物质补充剂等孕妇营养品 。
2、到了孕中、晚期,热量的需求增加,一些维生素矿物质的需要量均增加 。如钙的需要量,中国的推荐标准为孕中期(4~6个月)每日需要1000毫克,孕晚期每日需要1500毫克 。
3、孕中期以后,由于血容量的增多,容易出现生理性贫血 。若膳食中含铁丰富的动物性食物不足,出现贫血,在改善饮食的同时,可适当补充铁剂量 。若3种以上的营养素缺乏,可考虑补充复合制剂 。
【怀孕要吃什么保健品 ,怀孕吃什么保健品孩子变白】虽然女性在怀孕后所需要的营养和维生素增加,但是尽量不要随意服用保健品,毕竟保健品的成分复杂,并不一定适合孕妇食用,可以在医生的建议下,有针对性的服用一些适合身体阶段的维生素,否则,可以通过饮食来保证身体营养摄入的全面性 。

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