橘子和苹果哪个有营养

橘子和苹果富含不同的营养成分,各有千秋 。
【橘子和苹果哪个有营养】橘子中的维生素A还能够增强人体在黑暗环境中的视力和治疗夜盲症 。橘的果形扁圆,红或黄色,皮薄而光滑易剥,味微甘酸 。橘子原产地中国,数千年的栽培历史不能说清楚具体位置 。中国是橘子果的重要原产地之一,柑橘资源丰富,优良品种繁多,有4000多年的栽培历史 。
苹果是一种低热量食物,每100克只产生60千卡热量 。苹果中营养成分可溶性大,易被人体吸收,故有“活水”之称 。其有利于溶解硫元素,使皮肤润滑柔嫩 。

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