中医祛斑 食疗秘方轻松搞点色斑


中医祛斑 食疗秘方轻松搞点色斑

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色斑让很多妹纸抓狂,本来干净白净的脸,最后被色斑搞的繁星点点的,确实非常讨厌 。因此,只要脸上有色斑,大家都会想到祛斑 。祛斑的化妆品有很多,但是你知道吗,副作用可是非常多的哦 。如果你感兴趣的话,不妨试试中医祛斑吧 。
目录
1、色斑形成的原因 2、中医祛斑分类
3、中医祛斑方法 4、中医祛斑药方
5、食疗祛斑 6、中医祛斑疗法
7、14种美白祛斑中药 8、中医自制祛斑面膜
9、祛除黄褐斑的食疗秘方
色斑形成的原因
中医祛斑是中医美容中非常重要的内容,中医祛斑法还是中华医学的重要组成部分 。中医祛斑法在诊断和治疗上一般都是采用疏导、调理内,搽、敷、熏、蒸外,辅以经络、穴位按摩以及针灸、埋线等方法 。
形成原因
1、外因:风吹日晒、污染辐射这些外因使皮肤表层细胞毁坏,一些有害物质就浸透入皮肤,会形成色斑 。
2、内因:人体内部机能衰退、内分泌失调,招致体内“气血淤阻”,气血不畅也会惹起黑色素堆积,形成色斑 。
3、精神压力大、过度疲劳、神经功能紊乱、肾上腺皮脂功能下降,会导致酪胺酸酶活性、以致色素沉着 。
4、光效反应:抗生素药、避孕药等 。
5、疾病:肝肾功能不全、造血功能差、气血不足、血液循环减慢、代谢不良,皮肤病,甲亢等 。
三大病因
病因一:肝气郁结,凡忧患抑郁、肝失条达、肝气郁滞,郁久化热,灼伤阴血,致使颜面气血失和而发病成为了色斑成因 。
病因二:脾虚湿阴,凡饮食不节,劳倦过度,偏嗜辛腻,致脾失健运,化源不足,气血不能润泽于颜观,故色如尘垢,萎暗不华而成色斑 。
病因三:色斑成因还需知道,肾气亏损 。因房劳过度,伤及肾精,肾阴不足,虚火上炎,以致肤失所养,或肾阳不足,阴气弥散,肾之本色泛于颜面而成 。
中医祛斑分类
大体可分为药物中医祛斑法和非药物中医祛斑法两大类 。
一、中医药物祛斑
就是指在中医理论指导下,运用中药调理脏腑、平衡阴阳,以达到祛斑目的的治疗方法 。有活血化瘀法、疏肝理气法、温阳补肾法之分 。
常用药物有:桃仁、红花、三棱、莪术、川芎、赤芍、柴胡、枳壳、香附、郁金、白芍、青皮、甘草、附子、熟地、肉桂、山药、山茱萸、菟丝子、鹿角胶、枸杞子、当归、杜仲、薏苡仁等 。
选方可用:通窍活血汤、桃红四物汤、逍遥散、右归丸、桂附八味丸等 。
二、非药物中医祛斑
1.非药物中医祛斑,是指在中医美容基本理论的指导下,不使用药物而达到祛斑目的的治疗方法 。它包括针炙疗法、气功疗法、饮食疗法等 。
2.针炙疗法是人体的特定部位腧穴上给予一定的刺激,起到对经络的良性调节作用,或通过经络的转输调整阴阳气血和脏腑功能,从而达到防斑祛斑的目的 。比如时下常采用的耳针疗法,以及耳尖放血疗法均属此类 。
3.气功疗法气功疗法是一种古老的养生锻炼方法,它是通过导引吐纳调神调息调形等自我锻炼的功法,来疏通经络,调和气血,协调脏腑,平衡阴阳,以达到养颜祛斑的目的 。
4.饮食疗法饮食疗法是中医学的一个分支学科,也是在中医基础理论的指导下,应用饮食的寒、热、温、凉(四气象和咸、淡、甘、苦、辛(五味)等对人体产生的作用,来进行防斑治斑的一种方法 。
饮食方:莲子龙眼汤、苹果鸡蛋羹、百合猪蹄、八珍美容露
功效:补脾助运化,刺激皮肤细胞生长、促进新陈代谢,可使粗糙、黝黑的皮肤逐步变得美白、细腻 。
中医祛斑方法
中药面膜
原理:白术、白果、白蔹等白色中药都具有白肤的作用,因此可以当作从外部进行美白祛斑的美容药,常见方式是制作中药面膜 。经典的中医美容美白处方面膜:白正30克,白术30克,白附子9克,细辛9克 。可在中药店购得研成的极细粉末,装瓶备用 。隔三差五在晚上将面洗干净,然后取少药末,用蜂蜜或蛋清调成糊状敷在面部,30分钟后洗去 。
功效:美白效果较好,性质温和、天然、安全、环保,而且制作简单、使用方便 。
耳针疗法
原理:这种方法是针对人体的特定部位给予一定的刺激,起到对经络的良性调节作用,或者是通过经络的转输调整阴阳气血和脏腑功能,而达到防斑祛斑的目的 。比如时下常采用的耳尖放血疗法均属此类 。美容穴道有合谷、三阴交、曲池、足三里等穴 。
功效:见效比较慢,祛斑效果相对好,但是美白不是太明显 。
适用范围:适用于大部分人群,只是需要专业医师的帮助 。
药膳食疗
原理:治疗黑斑的处方都以调整体内五脏气血,增加新陈代谢为主要目的 。常用药物有:桃仁、莪术、川芎、赤芍、柴胡、枳壳、白芍、甘草、附子、肉桂、山药、山茱萸、菟丝子、鹿角胶、枸杞子、当归、杜仲等 。选方可用:桃红四物汤、黑木耳红枣汤、知柏地黄汤、柴胡龙骨牡蛎汤等 。
功效:不伤身体,安全,无刺激,只是见效慢 。
适用范围:适用于一切人群,但是对于先天的斑祛除效果较差 。
经络祛斑
原理:从面部斑点的形成原因来进行的中医疗法之一,主要是通过按摩、推拿来疏通人体经络 。在按摩之前很重要的一个步骤就是中医药成分的泡澡排毒 。经络祛斑利用专门的按摩手法来疏通人体的经络,使人体处于气顺的状态下,循序渐进改善五脏六腑的“气滞”从而皮肤能畅快呼吸,从根本上得到解决各种由身体内质引起的斑点问题 。
功效:属于对皮肤问题的内调,有规律的按照疗程来进行就会对皮肤的斑点问题达到治本的效果 。
适用范围:内部经络不通、身体失去阴阳平衡而导致的各种斑点问题 。适合大中型美容院引进 。
六招终结斑点困扰
白果洗脸祛斑
材料:白果、草果各二两,黑豆一两 。
方法:将其研磨成细粉,并分成30等份 。每天早晨取出一份将其倒入水中洗脸,然后搽上润肤霜 。
效果:这样连续使用一个月之后,脸上的色斑将会变淡,皮肤也会变得十分白皙 。
白醋洗脸祛斑
材料:白醋
方法:每天在洗脸的时候加入一点点白醋,将其搅拌均匀,坚持用白醋洗脸,可以很好的起到化斑白肤的作用哦!
效果:有效美白祛斑,还能防止脸上长脂肪粒 。
杏仁咖啡面膜
材料:杏仁10 g,咖啡粉10 g中,1个鸡蛋清
方法:用热水将杏仁泡软,将麦芽形成 。添加咖啡粉和蛋是明确的,放入来调和,然后用瓶子装好封口 。每晚睡觉前,清洗脸部肌肤,把面具均匀涂在闪部分,第二天早上用温水洗净皮肤 。
效果:淡化黑斑,滋润肌肤,紧致除皱 。
玫瑰淡斑面膜
材料:当归、桃仁、丹参、白芷、白附子、白及各等量,玫瑰、乳香精油各2滴,蛋清半个
方法:将以上6种中药粉各50克,混合后装瓶备用 。然后取瓶中混合好的中药粉1小匙,放入碗中 。加入蛋清适量调成糊状 。再加玫瑰和檀香精油各2滴混匀 。
效果:有美白淡斑、紧实除皱的作用 。适用于暗沉、黑斑、细纹、松弛、衰老的肌肤 。
六味玫瑰水
材料:桃仁、绿豆、白芷、当归、白茯苓、白及,玫瑰精油3滴,玫瑰花水适量
方法:将以上六种药粉各称50g,混合均匀后放入瓶中,然后取一勺混合后的药粉,放入碗中,加入玫瑰花水调和均匀,再加入玫瑰精油3滴,然后用面膜刷将面膜刷于面部,30分钟后洗净,每周3次 。
功效:活血化瘀,淡化色斑,能够美白润肤,玫瑰精油同样能够美白保湿 。
茯苓蜂蜜面膜
材料:茯苓、蜂蜜
做法:将茯苓研碎成粉末,然后加入适量的蜂蜜混合,均匀的涂在脸部,每天使用即可 。
功效:泽肌肤,祛除老年斑和黄褐斑 。
中医祛斑药方
药方一
组成:白芷、白茯苓、当归、红花、白蒺藜、夜明砂等 。
用法:上药共研细末,取适量,加蜂蜜调成糊状、外敷患处 。每周1~2次,4次为1疗程 。
药方二
组成:当归、川芎、沙参、柴胡、防风、天花粉各20克,冬瓜仁、白芷、白芨、绿豆各1克 。
用法:将上药混合研末,过220目筛 。冶疗时取药粉加蜜糖,3%过氧化氢各3毫升,10%枸橘橼酸钠5毫升,精面粉及40℃水少许,混合成糊状,先以蒸气熏脸10分钟,清洁脸部后将药糊敷于患部,用温热棉垫覆盖,30分钟后清除 。1周治疗1次,10次为1疗程 。
药方三
组成:大枫子仁、杏仁、核桃仁各50克、樟脑50克 。
用法:先将前3味药共研细末,加入樟脑,研细为泥,装瓶备用,用本品加少许麻油调匀,涂患处,每晚1次 。
药方四
组成:青嫩柿树叶(晒干)、凡士林各50克 。
用法:将青嫩柿树叶晒干研成细面,用凡十林调匀,成雪花膏状 。睡前涂搽于患处,早起冼去 。
药方五
组成:甘松、山奈、茅香各15克,白僵蚕、白芨、白蔹、自附子、天花粉、绿豆粉各30克,防风、零陵香、藁本各9克,皂角9克,香白芷30克 。
用法:将以上药物共研为细末,每早晚用药末涂搽患处 。
药方六
组成:珍珠粉3克,白芷3克,细辛3克,胡萝卜1根,奶粉、蜂蜜适量 。
用法:将中药磨成粉,混均 。胡萝卜洗净,切块,用搅拌机打碎 。将各种配料混匀,拌成糊状,敷于面部 。15~20分钟后洗去 。
食疗祛斑
胡桃芝麻饮
胡桃30克,芝麻20克,牛乳、豆浆各200毫升,白糖适量 。将胡桃仁、芝麻研为细末,与牛乳、豆浆混匀,煮沸饮服,白糖调味,分作2份,早晚各1份,每日1剂 。可补益虚损,生津润肠,润肤消斑 。
黑白消斑散
黑木耳10克,白木耳5克 。将二耳共研细末,每次5克,每日3次,蜂蜜水冲饮,连续1月 。可消淤化斑,润肤滋肌 。
白鸭消斑汤
白鸭1只,山药200克,生地100克,枸杞子30克,调料适量 。将白鸭去毛杂骨,洗净,用食盐、胡椒粉、黄酒涂抹鸭体内外,撒上葱姜腌1小时左右后切为丁;山药切片 。生地布包,置碗底,而后纳入山药、枸杞、鸭丁,上笼蒸熟服食,每周2-3剂 。可补益肝肾,养阴消斑 。
枸杞生地散
枸杞子100克,生地30克 。将杞子、生地焙干、研末、混匀,每取10克,每日3次,温开水或用白酒适量冲服,连续1月 。可补肝肾,去黑斑 。
健脾消斑粥
生山药30克,莲米、赤小豆各15克,生苡仁、生芡实、白扁豆各10克,大枣10枚,大米100克 。将诸药加水煎沸40分钟后,纳入大米煮粥,分作2份,早晚分服,连续1月 。可健脾疏肝,去脂消斑 。
当归山楂茶
当归、山楂各10克,白藓皮、白蒺藜各5克 。将诸药同置杯中,冲入沸水,密封浸泡10-20分钟后代茶饮用,每日1剂,连续1月 。可疏肝健脾,消斑化淤 。
猪肾消斑粥
猪肾1对,山药100克,苡仁50克,大米200克,食盐适量 。将猪肾去筋膜,洗净,切丁,加诸药,大米同加清水煮粥,食盐调味,分作2次服食,每日1剂 。可补肾健脾,祛淤化斑 。
茯苓消斑汤
白茯苓、白僵蚕、白菊花、丝瓜络各10克,珍珠母20克,玫瑰花3朵,红枣10枚 。上药同置锅中,加清水适量水煎取汁,分作2份,饭后饮用,每日1剂,连续7-10天 。可健脾消斑,祛风通络 。
中医祛斑疗法
雀斑是发生在颜面、颈部、手背等日晒部位皮肤上的黄褐色斑点,因其形状如雀卵上的斑点,故名 。
本病最常见于鼻面部,始发于学龄前儿童,少数自青春期发病,女多于男,多伴有家族史 。皮损多为针尖至芝麻大小的褐色斑点,数目多少不定,互不融合,无自觉症状 。
病因病机
肾水不足:多因素禀肾水不足之体,故多在“女子七岁”、“丈夫八岁”前后之时发病,如明代陈实功着《外科正宗·雀斑》曰:“雀斑乃肾水不能荣华于上,火滞结而为斑” 。禀赋素弱之人,多自幼发病,又伴有家庭病史 。
风邪外搏:卫气失固,触犯风邪,则外风易袭人皮毛腠理之间 。血气与风邪相搏,不能荣润肌肤,则生雀斑 。
诊断
雀斑诊断并不困难,通过望诊和问诊即可确定诊断 。主要表现为;多在5岁左右发病,随年龄增长而数目增多 。女性多于男性,日晒后加重,夏重冬轻 。发病部位以面部尤其是鼻部和眼下多见,重者可累及颈、肩及手背等暴露部位,皮肤损害呈黄褐色色素斑,圆形、卵圆形或不规则形,针头至绿豆大小,直径一般不超过0.5厘米,黄褐色、暗褐色、浅黑色斑点,界限清楚,对称分布,数目多少不定,少则数十个,多则百余个,散在或密集 。无自觉症状,病程缓慢 。
鉴别诊断
雀斑应与以下疾病进行鉴别:
黑子:又名雀斑样痣,与光线照射无关 。发病较雀斑更早,常在1一2岁开始发生,分布多不对称,无一定好发部位,色较深,与季节无关 。
着色性干皮病:有家族史,父母多为近亲结婚,多发于幼儿面部,常伴有毛细血管扩张及皮肤萎缩,预后不良 。
黄褐斑:皮损只限于面部,呈片状、状如地图、蝴蝶,最小的色素斑大于0.5厘米 。
辩证分型治疗
肾水不足,火滞郁结型:多有家族史,自幼发病,皮损色泽淡黑,以鼻为中心,对称分布于颜面,互不融合,夏季加重增多,冬季减轻变淡,无自觉症状,舌脉亦如常人 。
方选六味地黄龙 。伴阴虚火旺者,宜滋阴降火,方选知柏地黄丸 。
火郁经络,风邪外搏型:皮损呈针尖、粟粒大小黄褐色或咖啡色斑点,范围较广,颜面、颈部、手背等暴露部位为多,夏季或日晒后加剧,无自觉症状,舌脉一般正常 。
方选犀角升麻汤(犀角、升麻、防风、羌活、);川芎、白芷、黄芩、甘草、白附子) 。便干者加大黄、当归;口干喜冷饮者加知母、石膏 。
肾水不足,火滞郁结型:多由禀赋素虚,肾水不足,不能上荣于面 。水亏则虚火郁于孙络血分,肾之本色显于外,故皮损多呈淡黑斑点 。火性炎上,故好发于鼻面部 。夏日阳气亢盛,反使肾阳受损,故夏天加重;冬日精血蛰藏于内,故暂减轻 。选六味地黄汤或知柏地黄汤以滋阴补肾,增补先天之本,使肾水充足,面色得以荣华 。水充则火降,孙络不再受损,故达补肾降火清斑之效 。
火郁孙络,风邪外搏症:多由素禀血热内蕴之体,或七情郁结、心绪烦扰,多食辛辣炙博之品而致血热,再外受风邪,与血热搏于肌肤,则发为雀斑 。风热为阳邪,上先受之,故皮损多见于面部 。日晒则血热更甚,血热亦能生风,故皮损多加重 。选用犀角升麻汤以清热凉血,祛风退斑为主,凉血清热则火降,风去热清则斑消,从而达到消除雀斑之效果 。
针灸治疗
针刺疗法:主穴取迎香、印堂或神庭、巨阙 。配穴取合谷、足三里、三阴交 。得气后施以平补平泻手法3-5分钟,然后接G6085电麻仪,频率采用疏密波,电量适度,逐渐递增,每日30分钟,隔日1次 。
温针搔灼疗法:患者平卧,常规消毒,将火针置于酒精灯上烧热,以针尖温热为度,迅速准确地搔灼病灶局部,以雀斑完全消失为宜 。根据患者雀斑数目多少,分期治疗 。术后保持创面清洁,以防感染 。
电解疗法:采用自制电解器,交直流转换器一套,外引正负极线两条,电解针数只 。电源电压220V,输出电压5V,输出电流5mA 。患者仰卧,常规消毒,用盐水作导电液,阳极连接患者一侧肢体,阴极接电解针,刺人雀斑外表皮内,进针处出现小气泡及粘稠状液体出针 。治疗时间根据雀斑大小而定,一般10-60秒,治疗后一周内勿用水洗局部 。
耳针疗法:选取内分泌、面颊、交感、肾上腺、肺、肾等区域,每次选2-3个穴位,双耳埋针,隔周1次 。
食疗
下列食物都是含维生素C较多的食品,应经常服用:荔枝、龙眼、核桃、西瓜、蜂蜜、梨、大枣、韭菜、菠菜、橘子、萝卜莲藕、白菜、冬瓜、西红柿、大葱、柿子、丝瓜、香蕉、芹菜、黄瓜 。下列食物都是含维生素E较多的食品,应经常服用:卷心菜、胡萝卜、茄子、菜籽油、葵花籽油、鸡肝 。
验方选例
杏红泥:杏红30克(捣烂),鸡蛋蛋清适量,二者调匀,每晚睡前涂擦患处,次晨用白酒洗掉,直至斑退 。
香菜水:带根香菜适量,洗净加水煎煮,用菜汤洗脸,久用见效 。
冬瓜瓤汁:鲜冬瓜瓤适量,捣烂取汁液涂患处,每天回一2次 。
樱桃汁:鲜樱桃适量,绞汁涂患处,每日2次,有消除雀斑的作用 。
中药治疗
常用中成药或方剂:六味地黄丸、玉容丸、玉容散、陀僧粉、知柏地黄丸、益母草液、雀卵百斑膏、犀角升麻汤 。
对雀斑有治疗作用的中草药:辛夷、白芷、细辛、僵蚕、白附子、藁本、益母草、当归、川芎、芍药、玉竹、桃红、霍香、桃花、沉香、檀香、丁香、麝香、零陵香、杏红、李花、密陀僧、木兰皮、羊胫骨灰、白矾、硫黄、白芨、白石脂、自蔹、冬瓜子、珍珠末、商陆等 。
14种美白祛斑中药
每味中草药都有相应的美容功效 。常见的具有美白祛斑功效的中药有14种 。
1、甘草:味甘性平,归十二经,补脾润肺,可和诸药,应用最为广泛 。
2、冬虫夏草:真菌类植物,它有人体必需的蛋白质、脂肪、矿物质、维生素、纤维素 。补肺益肾、补虚益心,安神养心,改善人体发育迟缓,改善皮肤松弛、面部皱纹 。
3、天山雪莲花:温肾助阳、用于肾阳不足,关节疼痛 。
4、僵蚕:性平,味辛咸,祛风解痉,祛皮肤诸风,除黑(黑寸)和诸疮瘢痕 。
5、红花:入心肝经,活血、消肿通经,外用可使面色红艳 。
6、当归:入心脾经,补称作皮肤、毛发、五官的“建筑材料”,能使人容貌焕发,皮肤细嫩,富含维生素A、B12、E,还含钾、镁等23种矿物质,可调节人体的新陈代谢,止血止痛,消心安神 。
7、黄柏:清热泻火,消肿解毒 。
8、脂质体:90年代的生化制剂,它具有传递输送营养物质的作用,使被包裹的营养物质及时、快速、稳定、安全、定向地传递到皮肤中发挥其作用 。
9、苦参:味苦性寒,入心、脾、肾经,消热,燥湿 。
10、曲酸、熊果苷:美白剂,抑制黑色素生成,使皮肤变得白净 。
11、维生素类:维生素A、B1、B2、B6、C、D、E,各有其用途 。
12、果酸:生化制剂,低浓度(5-10%)时,对皮肤有减少角朊细胞粘连,能有效地渗透皮肤,使堆积在皮肤上的角质层脱落,皮肤表面显得光泽、亮丽,可清除毛囊口堵塞的角化物,使皮脂分泌物能通畅地向外排泄 。果酸还具有细胞再生性、保湿性,以及具有改善皮肤质地的作用 。
13、芦荟:味苦寒,内含大量的芦荟苷,水解后产生芦荟大黄蒽苷,含丰富的维生素B2、B6、B12和多种氨基酸,不论外用或内服,均有十分奇特的美容效果 。
14、百合:兰州特产,含多种氨基酸、维生素、蛋白质、铁、锌微量元素 。百合花粉、百合块茎,均可作组分配伍 。其味甘性平,润肺止咳、消心安神、补中益气 。
中医自制祛斑面膜
在女人看来,面部色斑就犹如污点般的存在,为了让人们看不到自己的色斑,用各种化妆品来掩盖,这种方法只是一时的方法,让色斑消失才是最直接的方法,中药中有很多有祛斑美白功效的药材,我们可以自制祛斑面膜来敷,下面就让中医教我们如何自制祛斑中药面膜 。
1、祛雀斑第一名方---时珍正容散《医宗金鉴》
清代美容术非常发达,其标志是大量的美容用品和药剂不断出现 。《医宗金鉴》中记载有用“时珍正容散”治雀斑等等 。书中记载此方效果是:“用至七八日,其斑皆没,神效” 。
时珍正容散对面上雀斑,蝴蝶斑,妊娠斑等均有极为明显的消除、淡化作用,同时可以抑制斑点再生,兼有美白之效果 。在众多美容美颜类中药面膜中独树一帜 。坚持使用30天就能去除斑点,均匀肌肤色泽,脸面洁净无瑕,光彩照人 。这个方子在某宝上也广受欢迎,追捧的人很多 。
2、自制七白膏面膜的方法
香白芷、白蔹、白术各10份,白芨5份,细辛、白附子、白茯苓各3份 。然后将这些药物研磨成细末后,用鸡蛋调成如弹子大小的小丸子,阴干备用 。每天晚上睡前用温水将小丸子化开成浓汁,敷于脸部肌肤 。在敷用面膜之前,可先用温水将脸洗干净 。由于该品共有7种药材,有七白膏之称,且有祛除黑斑,润肤防皱的功效 。
3、自制白芨祛斑面膜的方法
从药店采购白芨粉、白术粉、茯苓粉、珍珠粉,四粉等量混合,取适量用白醋调匀,蜂蜜润肤之后均匀地敷于脸部之上,待水分吸收后洗净即可 。
4、自制抗斑护容面膜的方法
用50毫升的冷水,将桂皮5克,当归5克,白芨5克等3种药材浸泡30分钟后,煎取汁液,过滤待凉,然后取5毫升药汁混合5毫升的柠檬汁备用 。接着,用蜂蜜加矿泉水调整成蜜水(约7-8:1) 。首先,将蜜水用软毛刷涂于脸部,用面膜水沾取药汁和柠檬汁的混合汁液敷脸,15分钟后取下,洗净即可 。注意蜜水可缓和柠檬汁的刺激,一定要先敷蜜水 。每周2次,夜间使用最佳 。有美白抗斑的功效 。
【中医祛斑 食疗秘方轻松搞点色斑】祛除黄褐斑的食疗秘方
星星点点的小雀斑都能让你自信心备受打击,更别说老年斑或大片的黄褐斑了,黄褐斑的出现,让很多爱美女性朋友的皮肤已经不再光鲜,失去靓丽的肌肤,自己的整个美观形象受到了影响,在生活上对心理造成了一定的伤害,那么怎样才能快速有效的去除黄褐斑呢?
黄褐斑是指面部黑变病的一种,是一种发生在颜面部的色素沉着斑,严重影响脸部美观 。因此,怎样预防黄褐斑是爱美的女性朋友很想知道的事情,然而经常吃富含维生素C的食物,可使色素减退,对预防黄褐斑大有益处 。下面小编就介绍八中食疗法有效祛除黄褐斑 。
1、绿豆百合美白汤
将绿豆、赤小豆、百合洗净,用适量清水浸泡半小时 。大火煮滚后,改以小火煮到豆熟 。依个人喜好,加盐或糖调味皆可 。绿豆与百合所含的维生素能使黑色素还原,具有漂白作用 。
2、羊奶鸡蛋羹
羊奶250毫升,鸡蛋2个,冰糖50克 。用净水适量将冰糖煮溶,倒入羊奶煮沸,打入鸡蛋,搅拌均匀煮沸,即可食用 。
3、柠檬冰糖汁
将柠檬榨汁,加冰糖适量,饮用 。柠檬中含有丰富的维生素C,100克柠檬汁中所含维生素C可高达50毫克 。此外,还含有钙、磷、铁和B族维生素等 。常饮柠檬汁不仅可以白嫩皮肤,防止皮肤血管老化,消除面部色素斑,而且还具有防治动脉硬化的作用 。
4、牛奶核桃饮
牛奶、豆浆、黑芝麻各200克,核桃300克 。将核桃、芝麻放入小石磨中;牛奶和豆浆混匀,慢慢倒入小石磨中边倒边磨,磨好后倒入锅内煮沸,后加入少量白糖调味,也可在煮沸时,打入生鸡蛋,边搅边煮 。每日1次,每次1小碗 。可经常食用 。
5、桃仁牛奶芝麻糊
核桃仁30克,牛乳300克,豆浆200克,黑芝麻20克 。先将核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎,与牛乳、豆浆调匀,放入锅中煮沸,再加白糖适量,逐日早晚各吃1小碗 。功效润肤悦颜 。适用于皮肤黄褐斑及皱纹皮肤 。
6、山楂橘皮饮
山楂、橘皮各适量,加水共煮,待凉,用纱布滤渣取汁加蜂蜜调用 。
7、美肤汁
雪梨100克,甘蔗200克,葡萄300克,蜂蜜100克 。将雪梨、甘蔗、葡萄洗净搅汁去渣,与蜂蜜混合装瓶备用 。早晚各吃10毫升,用开水兑 。
8、消斑饮
黄豆、绿豆、赤豆各100克,白糖适量 。将上述豆洗净浸泡至胀后混合捣汁,加入适量净水煮沸,用白糖调味饮服,1日3次 。
结语:色斑形成的原因有很多种,和平时经常风吹日晒、污染辐射、体内内分泌失调以及精神压力大都有很大的关系 。所以,我们在强调外敷的同时,内服也是非常重要的哦 。中医祛斑的方法有很多,祛斑中医更是多不胜数,大家不妨试试 。

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