【自由泳怎么换气?】1、首先就是呼吸要和手臂有配合 ， 主要是吸气的时机要把握好 ， 如果是右侧转头 ， 比较适合的吸气时机就是在左手出水时 ， 就是在左手入水后 ， 用口和鼻子慢慢呼气随着划水节奏来增大呼气幅度 ， 侧身吸气是动作不能太大 ， 否则会影响身体平衡 。
2、所以一般都是左右的运动 ， 呼气在水下完成 ， 从鼻子中呼气要求是均匀悠长 ， 可以随着划水节奏增大幅度 。
3、吸气一般是在头微侧水面时完成的 ， 一定要迅速充分 ， 时间要断 ， 尽可能减少对速度和平衡的影响 。
4、总结一下就是六次打水 ， 两次划水 ， 一次呼吸 ， 主要是因为身体两侧难度大 ， 很容易消耗体力 ， 影响速度 。
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