几乎所有人都做过梦 。如果做了个好梦 ， 总是让人回味无穷 ， 但如果是噩梦 ， 想来会不禁庆幸：“幸好只是一个梦 。”
现代脑科学及睡眠医学证实 ， 只要有睡眠就有梦 。梦是通用的“心理语言” ， 它以丰富的图像隐喻我们的情感世界和身心状态 。
有句古老的犹太谚语：“一个未经检验的梦就像一封没有打开的信” 。如果能了解梦中的意象 ， 就能读出“信”中隐藏的潜意识世界 ， 了解我们的身心健康状况及人际关系中的困惑 。
为你揭开6种常见梦境中的秘密 。
梦是人们心理活动与潜意识的呈现 。人在深度睡眠时 ， 大脑处于静息状态 。有时 ， 部分大脑细胞在夜间还处于活跃状态 ， 就会“制造”出梦境 。
这通常与人们当下的心理状态有关 。国际梦研究协会主席、英国睡眠心理学专家克莱尔·约翰逊博士近日对6种常见梦境进行了解读↓↓
1
“牙齿脱落”透露失落或不安
约翰逊表示 ， 第一次掉牙大都发生在6岁左右 ， 这是孩子人格培养和形成的关键阶段 ， 也是产生安全感的重要时期 。
此时 ， 孩子往往面临人生第一次分离（入学或上学前班） ， 因此 ， 掉牙的经历可能与分离的痛苦一起被埋进潜意识 。
长大后 ， 如果遇到情感挫折 ， 工作、生活变动 ， 或面临毕业、离婚等情况 ， 人就可能做掉牙的梦 ， 此时要警惕焦虑症发生 。
2
“飞翔”暗示生活轻松
周立美表示 ， 临床心理工作者常把飞翔与自由、自信的感觉联系起来 。
如果梦到自己像鸟儿一样愉悦地飞翔 ， 一般说明你已经脱离童年的负面影响 ， 可以轻松地生活了 。
如果梦到被人拽住、怎么飞也飞不高或从高处跌落 ， 可能预示着你最近担心某些事态失控 ， 或想脱离现在的环境 ， 进而非常焦虑 。
3
“逃跑”暴露内心恐惧和担忧
马健文讲述了一个真实案例：
小王经常入睡困难 ， 且反复梦到自己不停地躲避某种东西的追赶 。
他回忆起 ， 高三那年也经常做这种梦 ， 那时他总是担心自己的成绩 。最近这个梦卷土重来 ， 与他工作压力太大有关 。
几个月前 ， 小王刚升任主管 ， 公司对他的要求也随之提高 。由于管理经验尚不丰富 ， 自我要求较高的小王一下子感受到前所未有的压力 。
他时常回想自己未升职前的轻松 ， 很想逃离越来越重的担子 。现实中 ， 他比以前更拼命地工作 ， 并绞尽脑汁直面问题 。
但梦境却诚实地反映了他内心想逃离压力的渴望 ， 更反映出他对新的工作安排不适应所产生的恐惧和忧虑情绪 。
4
“建筑物和汽车”意味着身体透支
梦境中 ， 建筑物或车往往是身体的象征 。梦到自己住在一间破房子里或开着破车 ， 可能预示着你的工作和生活压力太大 ， 身体正在透支 。
有的人会梦到刹车失灵 ， 可能象征着当前无法慢下来的生活节奏或每况愈下的身体状况 。
现代人不断“驱动”自己更加努力地工作 ， 做得更好 ， 取得更大的成就 。这样的梦是在督促你反思自己 ， 是否应该放慢脚步等一下疲惫的身体了 。
5
“蜘蛛或其他昆虫”说明人际关系需调整
心理学中 ， 昆虫是一种高度个人化的梦境意象 ， 常意味着现实中令人厌恶又难以摆脱的人 。
丽华从小就怕蜘蛛 ， 而她近来偶尔会梦见蜘蛛 ， 弄得自己整日心神不宁 ， 回想起来就难受 ， 并因此走进了马健文的咨询室 。
她说 ， 自己小时候曾看过一本儿童读物 ， 里面有一只放大的蜘蛛图片 。看到清晰可见的绒毛和节肢 ， 她突然浑身冒汗 ， 尖叫着把书扔掉 。
再问下去 ， 丽华说出了当前生活中的一个困扰：一个已婚的中年男领导经常给她暗送秋波 ， 这让她觉得恶心 ， 却又敢怒不敢言 ， 只得忍气吞声 。
整件事给她带来的烦躁情绪在梦境中呈现了出来 ， 那个令她作呕的男领导在梦中化身为最厌恶的蜘蛛意象 。
【梦见蜘蛛怎么回事 女人梦见蜘蛛爬到自己身上】6
“海浪”揭示内心深处的恐惧及兴奋
海浪是一种压倒性、难以阻挡的梦境意象 ， 还象征着令人惊叹的创意或放大的情绪 。
当生活、工作中遇到各种阻力、困难的时候 ， 情感上承受的痛苦就会体现在梦里的海浪上 。
这还可能象征着早已习惯的生活结构突然发生变化 ， 感到无从下手、束手无策 。当然 ， 海浪也可能反映着内心的兴奋感 。
英国心理学家安东尼·史蒂文斯表示 ， 有些梦可能提供生病的最初线索 ， 临床有许多真实案例 。
曾有人梦见“有什么东西在体内爆炸了” ， 后来就诊断出主动脉瘤；
有位女性梦到自己用各种方法想把堵塞的排水管打通 ， 却一再失败 ， 醒来后感到下腹痛 ， 后来诊断出胆结石 。
梦还与一些疾病的发作有关 ， 因为做梦时处于快速眼动睡眠阶段 ， 自主神经功能和激素水平起伏不定 。
研究显示 ， 曾有心律不齐、偏头痛、夜间哮喘在不愉快的梦境后立即发生的实例 。
不过 ， 并非所有的梦都有现实意义 ， 偶尔做噩梦也不是说健康一定存在问题 。
正确看待梦境的意义尤为重要 。通过梦境的表达 ， 人们释放了很多在现实中不能任意去呈现和表达的内在潜意识 ， 不必因噩梦而慌张 ， 也不要因怪梦而担忧 。
梦境只是将潜意识进行意识化的一个过程 。
我们应该感谢梦境 ， 帮着呈现和释放了压力 ， 因而不会将攻击外化 ， 也不会因负面情绪而打破现实正常的生活 ， 才能使负面能量得以释放 。
建议大家及时觉察为什么会做这样的梦 ， 不要恐慌或胡思乱想 。
觉察到当下情绪后 ， 可选择正确、积极合理的方式来释放 ， 比如向信任的人倾诉、运动、爬山等 ， 也可睡前通过冥想方式引导自己进入愉悦的梦境 。▲
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