随着年龄的增长，无论男女，都会不自觉的加入到中年人的行列中 。而中年人肥胖的问题，日益引发人们的关注 。中年肥胖不仅影响了美观，还会影响健康，引起许多疾病的发生 。那么，中年人肥胖的原因是什么呢？
1. 吃得过多
【引起中年人肥胖的原因】随着年龄的增长，人体的新陈代谢率会逐渐下降 。而吃得过多是许多中年人肥胖的根本原因之一 。由于工作压力过大，时间紧张，许多中年人往往在工作间隙就忙着吃美食 。再加上中年人的饮食习惯也不太健康，设法摄入过多的糖分和脂肪，导致身体热量积累，进而会引起肥胖 。
2. 缺少运动
随着年龄的增长，往往许多中年人在工作中会感到疲惫，没有足够的精力去进行锻炼 。很多中年人工作很忙，经常在办公室里工作，鲜少运动，导致体重增加 。在不足的锻炼情况下，体内脂肪得不到消耗，进而部分转化为脂肪堆积在体内，形成中年人肥胖 。
3. 长时间坐着
中年人长年的习惯于坐在办公室里面工作，造成了身体的迟缓 。大量的坐着劳动，使得肌肉得不到运动，而长时间不运动，肌肉会大量消失，从而影响身体的健康，危害内分泌系统，加速了致肥胖的程度 。
4. 压力太大
现在的中年人面临着更为明显的生活中的压力，从而是导致不少的中年人肥胖的原因 。中年人面临着许许多多的压力，如家庭负担、工作压力、社交压力等而这些压力往往会导致中年人食欲增加 。压力过大时候，人们往往会选择垃圾食品和过多的酒精消磨时间，从而进一步加重了肥胖问题 。
5.缺乏休息
中年人经常加班工作，或者工作生活紧张不断，导致中年人的身体得不到充分的休息，而缺乏充分的休息会导致很多问题 。失眠困扰，会不可避免的导致许多健康问题 。由于缺乏健康的睡眠，会影响人体的新陈代谢，从而加重中年肥胖的情况 。
综上所述，中年肥胖的原因是多样的 。只有注意平常的健康生活习惯和注意饮食搭配，才能够渐渐远离肥胖的危险，过上更健康的生活 。
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