曲骨穴位的位置和作用

【曲骨穴位的位置和作用】曲骨，是人体上肢骨骼中的一部分，位于肘部，因为与尺骨相交的角度比肱骨与尺骨相交的角度更小而得名。而曲骨穴位是位于曲骨周围的一些关键穴位，它们可以帮助我们缓解许多身体疾病，从而保持健康。
01 曲骨穴位的位置
曲骨周围基本上有7个关键穴位，这7个穴位都在手臂的内侧，分布在曲骨旁边的两条肌肉之间，具体位置如下：
1.曲池穴：在内侧肘横纹的尺侧端，当肘弯曲时，穴位凹陷处在尺侧。
2.足三里：在小腿外侧胫骨的前3分之1和后7分之1之间，距胫骨前缘3横指处。
3.内关穴：在手臂内侧，肘曲时，穴位凹在肘窝中部，尺侧端。
4.中府穴：在手臂内侧，肘关节内侧，当手臂微曲时，穴位凹陷处在尺骨上端。
5.阳陵泉穴：在腿外侧，当膝关节垂直弯曲时，穴位凹陷处在胫骨头上方。
6.合谷穴：在手背第一、二掌骨之间，当食指、大拇指合拢时，穴位凹陷处。
7.外关穴：在手臂内侧，肘关节外侧，当手臂伸直时，穴位凹陷处在肱骨上端。
02 曲骨穴位的作用
曲骨穴位，作为关键穴位之一，它所起到的作用也是不容小觑的。这里主要从以下几个方面来介绍曲骨穴位的作用。
1.缓解关节疼痛
曲骨穴位的周围有很多筋膜和肌肉，这些部位经常会受到撞击或过度疲劳从而导致肌肉内部产生疼痛。在这种情况下，通过按摩曲骨穴位，可以缓解肌肉疼痛，以达到舒缓身体的作用。
2.舒缓压力
人们在生活中常常会遇到很多情绪压力，比如说工作或生活上的挑战、难题等等。这些会导致肌肉持续处于高度紧张状态，而曲骨穴位恰好可以帮助我们缓解身体的压力，让我们更放松、更轻松地去面对生活。
3.缓解消化不良
曲骨穴位的按摩还可以缓解一些消化系统的问题，比如消化不良、胃痛等。按摩曲骨穴位可以帮助促进身体的血液循环，放松筋膜和肌肉，从而促进身体的自然排毒和消化，缓解身体的不适。
4.增强免疫力
按摩曲骨穴位同时还可以增强身体的免疫力，这是因为对穴位的刺激可以增加人体内的IgA含量，从而提高人体的免疫能力。尤其是在春天时节，建议大家要多多按摩曲骨穴位，因为此时气温高，人体易感各种病毒。
03 如何按摩曲骨穴位
按摩曲骨穴位是很简单的。在按摩曲骨穴位前，首先要送气定神，找到舒适的位置。可以以轻柔的方式按摩，主要有以下方法：
1.一只按摩
举起一只手臂，将掌心置于肘弯拐角处，然后用指腹轻轻地按摩每个穴位。按摩的时候可以选择较轻的力度，然后渐进式地加强按摩的力度，但是不要过度用力，以免引起不适。
2.双手按摩
双手并拢，将手指交错放在肘部，用力按摩曲骨周围的部位。如需加强作用，可以加上热敷或配合艾灸进行按摩。
总之，曲骨穴位的位置是很特别的，因为对于人体来说是很重要的。曲骨穴位有很多作用，从缓解肌肉疼痛到增强免疫力，都是很有价值的。在我们日常生活中，可以多花些时间在按摩曲骨穴位上，以帮助我们保持身体的健康和舒适。

曲骨穴位的位置和作用

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