自古以来民以食为天 ， 立秋是一个很重要的节气 ， 人们当然忘不了吃 。秋风一起 ， 胃口大开 。那么立秋应该吃什么 ， 立秋又有哪些饮食上的禁忌呢?
【立秋吃什么好】
立秋首先是天气变化 ， 但立秋并不是真正秋天的到来 。夏日的余热未消“秋老虎”也虎视眈眈 ， 天气逐渐转向干热 。所以立秋节气后虽早晚会比较凉、温差变大 ， 白天尤其是午间依然闷热 。此时人容易倦怠、乏力 。
所以清热解暑要继续 ， 但相对炎夏要有所变化 。要多喝水、淡茶、菜汤等 ， 清热祛暑 。少吃辛辣、煎炸性食物 ， 忌食过咸、过甜等重口味食物 ， 以免伤津耗阴 ， 加得秋燥的症状 。不可多吃瓜果 ， 以免伤脾胃 。
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