鲫鱼是现实生活中大家再熟悉不过的一种美食，平时不少女性非常喜欢吃鲫鱼，这不仅对身体有好处，而且还可以起到美肤的作用 。但是产后的女性听老一辈人经常说鲫鱼可以催奶，那么鲫鱼催奶吗？
鲫鱼确实有催奶的作用，其中鲫鱼汤中含有丰富的蛋白质，而且还可以补充人体所需要的营养，尤其像坐月子期间的女性，压力比较大，这时候喝一碗鲫鱼汤，不仅可以缓解压力，还能让身体得到放松，从而促进乳腺的发育 。自然而然给予，也就有催奶的功效 。另外，催奶的食物有哪些？
1、小米：产后的妈妈们身体素质极其柔弱，这时候肠胃功能也未能恢复到以往，所以选择小米更能促进肠胃的吸收以及消化，并且还能起到下奶、养胃的作用 。
2、家养草鸡：如果是家里私养正宗的土鸡，只需要鸡汤，并且妈妈们也可以选择使用一些肉，也是可以起到下奶的作用 。并且土鸡肉质比较好，营养丰富 。
【鲫鱼催奶吗】3、猪蹄花生汤：对于猪蹄下奶这样的食物，很多女性并不陌生，他既可以起到补血下奶的作用，同时还能起到美容养颜，通乳的功效 。如果经常食用还可以缓解宝妈们下奶不足的现象 。
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