女性血压低吃什么好,吃什么可以帮助女性升血压

低血压是我们人类常见的一种疾病,患有低血压的朋友会比较容易头晕目眩 。低血压的治疗因人而异 。女性朋友和男性朋友还是有一定差别的 。那么女性血压低吃什么好呢?一起来了解一下吧 。
女性血压低吃什么好
1.苹果
苹果可以帮助平衡体内电解质,同时苹果当中的磷以及铁等微量元素容易容易被肠壁吸收,具有补脑养血,宁心安神的作用,因此女人低血压可以多吃点苹果 。
2.补气血、温补脾肾的食物
如莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品,具有养心益血、健脾补脑之力,可常食用 。人参炖瘦肉、当归煲羊肉、田七炖鸡等对低血压患者均十分有益 。多喝汤,多饮水,增加盐份摄入 。
3.樱桃
樱桃含有非常高的铁 。铁是合成人体血红蛋白以及肌红蛋白的原料,铁对于人体能量的代谢以及免疫力的提升都是非常重要的 。因此女人低血压的话,建议多吃点樱桃 。
4.造血原料的食物
如猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果 。纠正贫血,有利于增加心排血量,改善大脑的供血量,提高血压和消除血压偏低引起的不良症状 。
5.高钠、高胆固醇食物
每天对食盐的摄取量应该满足12-15克,除此之外还要注意多吃些高胆固醇的食物,如脑、肝、蛋、奶油、鱼卵等,这类食物有利于提高血胆固醇浓度并且增加动脉紧张度,从而解决低血压问题 。
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