1、最简单的就是起身一下眺望远方 ， 每隔20分钟休息一次 ， 向远处眺望6米之外的物体 ， 至少保持20秒 。
调整一下视距 ， 闭目休息一下 ， 放松睫状肌 。也可以适当改变与书本 ， 屏幕的距离 。
2、多眨眼 。有时 ， 眼部疲劳是因为人在注视某物的时候不自觉地减少眨眼的频率 。
闭上眼睛 ， 转动眼球 ， 可以滋润眼球 ， 也可以放松紧张的肌肉 。
3、尽可能和屏幕保持距离 ， 越远越好：50-100cm是最佳距离 。你可能感觉这个距离会很累眼 ， 但实际上 ， 它反而能放松眼睛 。
4、清洁屏幕 ， 弄掉上面的静电粉尘 ， 这些粉尘可能进到眼睛里 ， 刺激眼睛 ， 并加重负担 。并且 ， 清洁屏幕还有减少眩光的作用 。
【让眼睛休息的方法 让眼睛休息的最好方法】5、注意休息 。如果你的眼疲劳极其严重 ， 不适、甚至影响视线 ， 立即停止使用电脑 ， 远离任何强光 。如果可以的话 ， 到室外去 ， 接受自然光线 。或者是调暗室内光线 ， 让眼睛远离强光 ， 可能会觉得好一点 。
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