桑椹有什么功效和副作用 桑椹有什么功效

导读:1、增强免疫力 。桑葚所含的大量水分、糖类、多种维生素、胡萝卜素、人体必需微量元素等能有效扩充人体血液容量,能迅速补充营养促进造血功能,增强机体免疫力 。2、促

桑椹有什么功效和副作用 桑椹有什么功效

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1、增强免疫力 。桑葚所含的大量水分、糖类、多种维生素、胡萝卜素、人体必需微量元素等能有效扩充人体血液容量,能迅速补充营养促进造血功能,增强机体免疫力 。
2、促进消化 。桑葚含鞣酸、脂肪酸、苹果酸等营养物质,能帮助脂肪、蛋白质、淀粉消化吸收,健脾胃,增强肠蠕动 。
3、乌发 。桑葚含大量的乌发素,能使头发变得黑而亮泽 。
4、养肾 。桑葚与枸杞子或何首乌配用,可治肾虚、须发早白、眼目昏花等 。贫血、慢性肝肾疾病者亦可常服桑葚或桑葚蜜 。桑葚所含脂肪酸主要由亚油酸、硬脂酸、油酸组成,可抑制脂肪合成,分解脂肪,降低血脂,阻止脂质在血管内沉积,防止血管硬化等 。
5、软化血管 。桑葚所含脂肪酸主要由亚油酸、硬脂酸、油酸组成,可抑制脂肪合成,分解脂肪,降低血脂,阻止脂质在血管内沉积,防止血管硬化等 。
6、减轻失眠 。桑葚可以治疗神经衰弱,失眠健忘等症状 。
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