大家都知道，刚生产完的妈妈们是不一定要足够的奶水给宝宝喝的 。但母乳喂养给宝宝带来的好处是非常多的 。所以在哺乳期，许多妈妈们都想尽了办法让自己的奶水更多一些 。那么，吃什么可以让奶水多呢？
吃什么可以让奶水多
下奶的食物有鲫鱼汤、米酒酿鸡蛋等等 。这些食物都是催奶的，孕妇可以多喝 。除此之外还需要注意多喝水，不要以为喝水会降低奶水的质量 。如果食补没什么效果的话，还可以在医生的指导下吃一些催乳的食物 。
产后多久开奶好
开奶也就是妈妈们第一次给宝宝喂奶 。根据调查显示，生产之后越早开奶的，以后奶水也会越多 。因为新生儿的吮吸对于乳房来说是最好的刺激，在这种刺激下乳汁的分泌也会增多 。所以在产后半小时之后就可以开奶了，最晚不要超过六个小时 。并且每次喂奶的时间最好不要超过十五分钟，两侧乳房应当轮流喂 。
宝宝的吮吸可以预防妈妈产后出血的情况，还能促进子宫的收缩 。而对于宝宝来说，早开奶能够获得许多免疫物质 。所以产后应当尽早开奶 。
【吃什么可以让奶水多】
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