哺乳期吃菠萝好吗


女性在哺乳期饮食很多禁忌,营养也要补足够,科学又健康的饮食,才能使乳汁丰富,有利于婴儿的发育 。很多的女性不敢吃水果,生怕宝宝出现腹泻,其实,哺乳期是可以吃一些水果的,那么哺乳期吃菠萝好吗?
可以吃菠萝,菠萝还有大量的维生素,脂肪含量低,不用担心会出现发胖情况,但是不要吃冰冷的菠萝,尤其是刚从冰箱里面拿出来的食物,一定要少吃,否则会造成肠胃不适 。孕妇吃的食物会直接影响到乳汁,因此也会影响到婴幼儿,所以生冷的菠萝不可以吃 。
吃菠萝一定要适量,过量的吃会造成胃酸,还会导致肠胃不舒服,因此不可以过多的吃,除此之外,要保证充足的休息和良好的情绪,不要吃辛辣刺激食物,在哺乳期间也要注意多喝水,这样才能让乳汁更加充足,同时也要保证充足的休息 。
菠萝中的维生素极为丰富,孕妇所需要的营养物质刚好菠萝可以提供,菠萝还可以促进乳腺管通畅,防止乳腺炎的发生,不过菠萝属于热带食物会造成上火,因此一定要控制量,适量的吃能达到事半功倍的效果 。
【哺乳期吃菠萝好吗】

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