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产后乳房如何修复

生活经验知识分享


【产后乳房如何修复】
有的孕妈妈在分娩后 ， 发现自己的乳房变得下垂不好看 ， 影响了自己的身材 ， 为了更好塑造自己的身材 ， 提高自己的颜值 ， 那么 ， 产后乳房如何修复？
首先 ， 产后乳房出现下垂等不好看的问题 ， 可能是因为在孕期或者哺乳期的时候 ， 没有选择正确的文胸；有的则是因为分娩前后 ， 乳房的荷尔蒙发生改变 ， 导致乳房的下垂；喂奶姿势的不恰当 ， 使得乳房变形等 。
其次 ， 当发生这样的情况 ， 宝妈可以通过以下方式来改变自己的乳房形态 。坚持佩戴使用文胸 ， 根据自己的尺寸选择合适的文胸 ，  不要因为哺乳的关系 ， 不戴文胸；选择舒适轻松的体位进行喂奶 ， 并且两边乳房都需要平衡使用 ， 避免出现大小胸的情况；适当按摩乳房 ， 可以帮助增加乳房的呼吸和活力 ， 促进弹性和生长 。
最后 ， 平常的日常饮食对乳房的修复也是很有帮助的 ， 比如南瓜、大豆、鸡蛋等含有雌性激素的食物 ， 可以适当补充 ， 因为产后1年内属于身体恢复的黄金时期 ， 宝妈可以抓住机会 ， 让自己的身体恢复到产前线条 ， 让自己的胸部挺起来！


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