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吃什么养护头发

生活经验知识分享


1、牡蛎
牡蛎中富含的锌使它备了护发的作用 ， 缺锌会导致脱发 ， 睫毛脱落 ， 头皮干燥 ， 变薄 ， 头皮屑 。
2、苹果
苹果中含有对肌肤和头发所需的大量营养 ， 其中苹果酸可以防止皮肤和头发的干燥 ， 维他命C对肌肤具有美白作用 ， 果胶则能够保持肌肤与秀发的水分 ， 另外苹果之中的营养成分还能够抑制头皮屑的生长、镇定头皮和止痒的功能 。苹果可以补充丰富的苹果酸 ， 可以防止头发干枯的作用 ， 而且还可以有滋润秀发的效果 。
3、金橘
【吃什么养护头发】金橘中富含大量的维他命C ， 可具有刺激头皮新陈代谢的作用 ， 并能使染发后的发色保持鲜亮 ， 同时其清新香味则能够让人精神放松 ， 起到提神醒脑的作用 。吃些金桔的话可以有丰富的维生素的摄入 ， 可以有保护秀发颜色的作用 。

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