【什么食物会影响奶水】
宝宝生下来是需要吃母乳的 。妈妈生产之后 ， 自然就会进入哺乳期 ， 产出乳汁给宝宝吃 。妈妈的乳汁里面含有的营养与妈妈吃的食物有很大的关系 。如果吃了一些影响奶水的食物 ， 就会让奶水出现问题 。那么 ， 什么食物会影响奶水呢？
1. 韭菜 。韭菜粗纤维含量丰富 。这些粗纤维会刺激肠道 ， 从而造成吃韭菜的人比较容易腹泻 ， 所以韭菜一定要适量吃 。吃太多韭菜会对身体不利 。而且韭菜还具有回奶的作用 ， 所以哺乳期的妈妈一定要慎重食用韭菜 。
2. 薯条和汉堡 。很多妈妈都特别喜欢吃刺激性的食物 ， 比如喜欢吃薯条 ， 吃汉堡 ， 但是这样的食物含比较高的热量 ， 吃了之后是具有强烈的保护感的 ， 所以不愿意吃其他的食物 ， 而这些食物的营养往往是不太好的 ， 所以妈妈吃了这些东西之后会影响奶水的质量 。
3. 巧克力 。巧克力含有可可碱 ， 这是一种可以损伤心脏和神经的东西 ， 也可以造成消化不良或者是肌肉松弛 。妈妈吃了它 ， 就会通过母乳传递给宝宝 。宝宝吃了可可碱容易出现睡眠不稳、哭闹等情况 。
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