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解答:
1、首先,打羽毛球可以锻炼人的判断力和反应能力等 。在打羽毛球的过程中,我们可以不自觉地提高自己的反应能力,这对我们的工作和生活来说是一个很大的锻炼 。
2、其实打羽毛球可以锻炼我们的全身,不管是哪个关节,我们基本上都可以得到锻炼,尤其是对于手臂和腹部的肌肉 。减肥的朋友也可以试试 。这是一项非常好的运动 。对经常长时间坐着的同学也很有帮助 。
3、打羽毛球不是高强度的运动,而是中等强度的运动,不会让人过度运动,也不会让人太累 。打羽毛球可以增强心血管系统和呼吸系统的功能,亲爱的 。
【打羽毛球益处多】
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