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大家好，我来为大家解答以上问题 。低油版地三鲜、红焖长江鲫鱼、清炒洋白菜怎么制作的很多人还不知道，那么关于低油版地三鲜、红焖长江鲫鱼、清炒洋白菜怎么制作的方法，我们一起来看看吧！
制作步骤：
一、低油版地三鲜
1.土豆、茄子、青椒洗净 。
2.土豆茄子去皮 。
3.轮流换刀 。
4.茄子和土豆块分开蒸 。
5.准备蒜瓣和姜 。
6.热锅里放食用油炒姜蒜 。
7.依次放入青椒、盐、蒸茄子、土豆翻炒 。
8.炒匀 。
9.用酱油调味，搅拌均匀 。
10.低油版地三鲜，石油控制者的福音 。
二、红焖长江鲫鱼
1.鲫鱼去内脏，清洗干净，用姜、料盐、胡椒粉、酱油腌制一小时 。
2.油锅加热倒入玉米油，然后倒入鲫鱼煎至两面发黄 。
3.加入开水，焖煮20分钟 。
4.慢慢享用这道菜 。
三、清炒洋白菜
1.大白菜的制作 。
2.去皮，切丝，洗净，入锅翻炒 。
3.放盐，炒味精，撒上小米椒 。
本文美食制作教程到此分享完毕，希望对大家有所帮助 。
【低油版地三鲜、红焖长江鲫鱼、清炒洋白菜怎么制作】
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