【吃瓜子有什么好处 吃瓜子的好处】大家好，小美来为大家解答以上问题 。吃瓜子的好处，吃瓜子有什么好处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
解答：
1、瓜子富含钾，可以保护人体心脏功能，预防高血压 。
2、瓜子富含铁、锌等微量元素，可以预防贫血 。而瓜子也是维生素b的来源 。
3、瓜子中的维生素E能促进人体血液循环，还具有抗氧化、防止人体衰老的作用 。
4、瓜子能补血，促进血液循环，有生发的作用 。
5、瓜子中的不饱和脂肪酸可以抑制人体内胆固醇的合成，预防动脉硬化 。
6、瓜子也可以缓解便秘 。
7、还可以治疗失眠，增强记忆力 。
本文到此结束，希望对大家有所帮助 。
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