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坐月子几天可以吃水果

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基本上可以说 ， 大多数的女生日常都是离不开水果的 ， 其实水果对于我们人体本身也可以说是非常有必要的 ， 水果可以给我们补充身体代谢所需要的维生素 。那么 ， 产妇坐月子几天可以吃水果呢？
1.其实产妇坐月子什么时候都是可以吃水的 ， 因为产后身体虚弱 ， 需要补充营养物质来让身体更快的恢复 ， 但是单单补充蛋白质也是不够的 ， 维生素也是少不了的 。所以 ， 在月子期间如果身体情况允许的话是任何时候都可以吃水果的 ， 但是考虑到水果比较冷 ， 还是不要多吃哦 。
2.同时 ， 建议在月子期间还是要以温性水果为主 ， 比如苹果和柑橘之类的 ， 如果是在秋冬天坐月子的话可以将水果蒸熟了之后在吃 ， 这样水果的营养成分流失也不会很严重的 ， 而且也不会很寒的 。但切记一点就是对于山楂和芒果这一类比较寒性的水果最好在月子期间能不吃就不吃 ， 实在嘴馋也需要严格去控制吃的量 。
当然了 ， 虽然水果是补充维生素的 ， 这一点蔬菜也是可以做到的 ， 对于一些实在不喜欢吃水果的产妇也可以通过多吃蔬菜来补充维生素的 。
【坐月子几天可以吃水果】

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