大家好 ， 小美来为大家解答以上问题 。坚持锻炼身体的好处 ， 坚持锻炼身体有什么好处很多人还不知道 ， 现在让我们一起来看看吧！
解答：
1.体育锻炼有利于人体骨骼和肌肉的生长 ， 增强心肺功能 ， 改善血液循环系统、呼吸系统和消化系统的功能状态 ， 有利于人体的生长发育 ， 提高抗病能力 ， 增强机体的适应性 。
2.减少孩子成年后患心脏病、高血压、糖尿病等疾病的机会 。
3.体育锻炼是增强体质最积极有效的手段之一 。
4.它可以降低过早衰老的风险 。
5.体育锻炼可以提高神经系统的调节功能 ， 提高神经系统判断人体活动复杂变化的能力 ， 做出及时、协调、准确、快速的反应 。使人体适应内外环境的变化 ， 保持人体正常的生命活动 。
本文到此结束 ， 希望对大家有所帮助 。
【坚持锻炼身体有什么好处 坚持锻炼身体的好处】
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