怀孕期间的女性出现排气不畅 ， 主要是存在便秘或者是饮食过于单一、运动量过少等 ， 导致肠道菌群失衡以及肠蠕动减慢 ， 进而容易容易引起腑气不通 。那么 ， 孕妇吃什么能通气放屁呢？
首先 ， 建议平时可以多吃些冬瓜、火龙果、香蕉等食物 ， 有助于促进肠胃蠕动 。然后再配合吃些益生菌等食物调理下肠道菌群 。平时适当多走走 ， 顺时针按摩腹部 ， 也有助于通气的 。孕中晚期应取左侧卧位睡眠 。
其次 ， 饮食上清淡为主 ， 适当吃些粗粮 ， 帮助肠胃蠕动 ， 促进消化 ， 水果蔬菜也要多吃 ， 补充维生素 ， 可以多吃些白萝卜 ， 萝卜排骨汤 ， 这些都是可以帮助排气的 ， 饭后散散步 ， 适当走走路 ， 也是可以帮助消化 ， 促进肠道蠕动的 。
最后 ， 孕妇如果肚子胀气的话 ， 不只是要吃通气放屁的食物 ， 还要注意不要吃那些不容易消化的食物 。如果不是十分严重的胀气 ， 尽量不要吃药 。药品会对胎儿产生副作用 ， 孕妇最好通过食疗和运动的方式来改善这个问题 。另外 ， 尽量每餐最好不要吃太饱了 ， 等肠胃真的吸收了之后再进行下一次的饮食 。
【孕妇吃什么能通气放屁】
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