1、草莓
草莓营养丰富 ， 有大量的维生素 ， 草莓还可以帮助消化 ， 通畅大便 。
2、香蕉
香蕉含有很高的钾 ， 对心脏和肌肉的功能有益 ， 同时香蕉可以辅助治疗便秘、小儿腹泻等 。适合餐前食用 。
3、红枣
含有大量维生素C ， 故有“天然维生素C丸”之美称 。但是胃痛腹胀 ， 消化不良的人要忌食 ， 建议餐前食用 。
4、菠萝
【早餐吃什么水果 早餐吃什么水果好又能减肥】新鲜菠萝含蛋白酶 ， 如果空腹食 ， 菠萝的蛋白分解酶会伤害胃壁 。有少数人还会引起过敏反应 ， 宜在餐后食用 。
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