随着温度的升高，西瓜市场逐渐流行起来 。香甜可口，最重要的是它有很多水分 。这是缓解热量和口渴的好产品 。但是在日常生活中，有人说夏天吃西瓜会发胖 。有人说吃一个西瓜等于六碗米饭 。今天我们就来看看是怎么回事 。
首先了解西瓜的热量 。西瓜的热量实际上根本不高 。与苹果相比，它们甚至低于苹果 。100克西瓜具有25卡路里的热量，而100克苹果具有52卡路里的热量 。看来西瓜的热量确实存在 。它比苹果低，但是为什么有些人吃西瓜变胖呢？
一般来说，如果我们正常吃西瓜，夏天吃西瓜不会导致体重增加，因为我们不能吃太多，也不能吃太多卡路里，主要是水 。但是，如果我们吃了太多的西瓜而继续吃西瓜并且吃了太多的肚子，尤其是如果我们在睡前吃了太多的东西，次数太多，则可能导致身体发胖，这也是值得我们关注 。
在一定程度上，西瓜还具有减肥的作用 。西瓜具有消毒和利尿作用 。如果坚持吃一点西瓜，它也可以帮助身体排毒 。消除体内毒素后，体重自然会减少 。减肥的前提是您不能吃太多西瓜 。如果您想更好地减肥，则应少吃西瓜，并减少其他食物中的卡路里！
也要注意不要把新鲜的西瓜榨汁喝，夏季最明显的气候特征是炎热 。如果将西瓜榨成汁，它将变成冰箱中的天然冰镇饮料 。但是，它不适用于肠胃虚弱和消化不良的人，更不要长时间在冰箱内存放 。
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