【刮油清肠的蔬菜汁怎么做好喝呢 清肠刮油减脂的果汁】秋季是清肠刮油的季节 , 分享六种低卡又好喝的果蔬汁 , 补水又润肠 , 补充各类营养 , 排便也更通畅哦 。
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一、雪梨黄瓜汁
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雪梨1个 , 黄瓜半根切成小块 , 加纯净水250毫升 , 搅打成果蔬汁 , 清热降火 , 特别适合秋冬季补水 , 喝起来非常清爽 。
二、紫甘蓝草莓汁
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草莓5颗 , 蓝莓10-12颗 , 紫甘蓝适量 , 纯净水250毫升 , 搅打成的果蔬汁 , 酸甜爽口 , 补充满满的花青素 , 不仅促进肠道蠕动 , 还能提亮肤色 。
三、苹果橙子番茄汁
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苹果1个、橙子1个、番茄1个搭配起来榨汁 , 酸酸甜甜的 , 补充满满维C , 太好喝啦 。
四、胡萝卜橙子蓝莓汁
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胡萝卜半根 , 橙子1个 , 蓝莓10-12颗 , 纯净水250毫升 , 胡萝卜、橙子、蓝莓富含各类营养元素 , 保护视力 , 非常适合经常对着电脑和手机的上班族 。
五、火龙果生菜香蕉汁
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火龙果半个 , 香蕉1根 , 生菜3片 , 纯净水250毫升一起榨汁 , 润肠排毒 , 再也不用担心排不出宿便啦 。
六、猕猴桃菠萝黄瓜汁
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猕猴桃1颗 , 菠萝1/4颗 , 黄瓜半根 , 纯净水250毫升一起榨汁 , 润肠刮油又减脂 。
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以上六种果蔬汁记得要现榨现喝 , 营养才不容易流失 , 建议餐前喝一杯果蔬汁 , 正餐七分饱 , 姐妹们一起变瘦变美吧 。
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