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冬天，很多人都在想:吃点大鱼大肉暖暖身子，犒劳一下自己 。
吃了几次饭，身体还没暖起来，肚子却饱了 。
但是，光吃肉是不行的，水果也必须C位出道！
特别是在干燥的冬天，水果是救星 。水果不仅可以补充水分，还含有很多人体必需的营养物质 。
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但同时也有很多关于水果的疑问:
凉性和热性水果怎么分？不同的水果有什么区别？如何挑选好吃的水果？
今天就让边肖给你一个科学的答案吧~
水果真的有寒热吗？
真的有！
在中医的概念中，不同的水果可以分为凉性水果和热性水果，介于两者之间的属于平性水果 。
热性水果更适合寒性体质的人，即面色苍白、四肢冰凉、出汗困难的人 。如果食物稍微凉一点，他们就会胃部不适，腹胀，甚至腹泻 。
凉性水果更适合热体质的人，即面色潮红、怕热、易出汗、爱喝冰水、经常口干、便秘、咽痛的人 。
热水果
即能温中散寒助阳的水果 。
包括榴莲、芒果、杨梅、桃子、龙眼、荔枝、大枣、红毛丹、金桔、番石榴、桃子、橙子和樱桃 。……
凉爽的水果
能清热降火的水果 。
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包括西瓜、柿子、椰子、哈密瓜、甜瓜、番茄、葡萄柚、香蕉、山竹、百香果、草莓、橙子、甘蔗、枇杷、猕猴桃和梨 。……
幸平水果
即寒热性质温和的水果适合大多数人食用 。
包括木瓜、蓝莓、苹果、柠檬、火龙果、杨桃、李子、桑椹、无花果、葡萄、莲子和青梅 。……
以上对水果性质的分类只是一个大概的总结 。朋友们可以根据体质作为参考，但不能完全生搬硬套 。
生活中，还是根据实际情况合理摄入，均衡饮食为好~
不同的水果有什么区别？
其实水果也有鄙视链，价格最高的不一定是最好的 。各路水果都在拼尽全力C出道 。
这一次，我们举行了很多水果的大PK 。让我们一起来看看结果 。
西瓜 胡萝卜素大户、升糖高手
无籽西瓜与激素无关 。请随意敲瓜 。
草莓 果中贵妇、VC大户、减肥佳品
畸形草莓也可以吃 。洗去草莓的颜色是正常的 。放心吃吧 。
葡萄 全能选手，浑身都是宝
葡萄上的白霜不是脏东西 。葡萄皮和籽也可以吃，但是如果想防癌抗衰老，就想想吧 。
番茄 VC大户、胡萝卜素大户
水果摊的水果，菜市场的蔬菜，生熟都有营养，只要你喜欢 。
荔枝 VC大户、升糖高手
荔枝虽然好吃，但也不要贪吃 。一天10个以上就够了 。
苹果 膳食纤维大户
晚上吃的苹果不是“毒苹果”，只是一天一个苹果让我的钱包远离 。
车厘子 果中贵族、含钾大户
樱桃的虫子是果绳幼虫，可以吃 。但有些人太光鲜了，背地里连樱桃都吃不起 。……
香蕉 省事选手，吃起来超方便
香蕉没有你想的那么泻药 。空你也可以把它们放在肚子上吃，但是如果吃的不熟，就会便秘 。
梨 膳食纤维大户
梨可以补水，但不止咳嗽 。如果你咳嗽得厉害，你必须去看医生 。
桃子 性感选手，格外诱惑
桃子只要清洗干净，皮都可以吃 。
水果很多，但是贵的不一定有营养，有营养的不一定好吃，好吃的不一定便宜 。选择你需要的，你爱的就好 。
专家建议每天吃半斤水果 。
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