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过年期间人们会备很多的坚果,
开心果就是其中一种,
其口感香甜,营养价值高,
是一种很受欢迎的坚果,
但不是什么人都可以吃的,
那么开心果什么样的人不能吃呢?
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易过敏者
开心果在生活中大部分人都是可以进行食用的,只是如果自身对于开心果过敏,那么就需要慎食开心果,否则食用开心果后,很容易诱发或者加重其过敏症状,使人体出现皮肤瘙痒、红肿等不适症状发生 。
肥胖者
开心果热量比较高,每100克开心果中,含有大约631大卡的热量,其次还含有大量的脂肪、胆固醇以及不饱和脂肪酸,对于肥胖者来说饮食应该保持清单,吃开心果反而可能会导致其病情加重 。
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婴幼儿
坚果类食物中的脂肪、油脂、胆固醇等都是很高的,对于婴幼儿来说,其肠胃比较脆弱,其次就是开心果是一种质地比较坚硬的食物,婴幼儿食用后很容易导致消化不良症状发生,反而会加重其胃肠道不适 。
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肠胃虚弱者
开心果属于一种高脂肪、高蛋白的食物,并且还含有大量的维生素以及膳食纤维素,具有一定润肠通便的作用,对于肠胃虚弱者来说,过量吃开心果会加重其肠胃不适,对其健康造成威胁 。
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易上火者
开心果味甘性温,过量吃可能会导致人体火气升高,对于易上火人群来说,本身体内火气就旺盛,这时候吃开心果,自然就很容易诱发上火症状,导致身体出现牙龈肿痛、口腔溃疡等不适症状发生 。
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开心果的禁忌
【开心果一天吃多少粒为宜 开心果的功效与作用禁忌】不宜过量吃
开心果营养价值高,但需要注意不能过量吃,毕竟其含有大量的脂肪、胆固醇等物质,过量吃不仅容易发胖,还会加重人体肠胃负担 。
不与生冷食物同吃
开心果性温,并且含有大量的脂肪,因此建议吃开心果的时候不要与生冷的食物一起吃,避免导致消化不良等情况发生 。
不与热性食物同吃
开心果性质温和,过量吃本身就容易导致火气升高,将其与热性的食物一起吃,那么更加容易增加身体的火气 。
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